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　　另外

，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。2cZ拜客生活常識(shí)網(wǎng)

　　關(guān)節(jié)2cZ拜客生活常識(shí)網(wǎng)

　　如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候

，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。2cZ拜客生活常識(shí)網(wǎng)

　　消化效果2cZ拜客生活常識(shí)網(wǎng)

　　濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果

，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。2cZ拜客生活常識(shí)網(wǎng)

　　最后，看看自己每年的精神狀態(tài)

，是否經(jīng)常無(wú)精打采，怎么睡都覺(jué)得不足夠，脾胃也很虛弱，如果具備以上4點(diǎn)，可以100%確定你是個(gè)濕氣很重的人了。2cZ拜客生活常識(shí)網(wǎng)

　　結(jié)語(yǔ)：體內(nèi)的濕氣可以說(shuō)是無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在的，只是區(qū)別在于程度的輕重以及量的多少

。但是也不必要太過(guò)緊張。對(duì)癥下藥是我們唯一的選擇，像本文所說(shuō)的一些方式，不管是運(yùn)動(dòng)除濕，還是背部刮痧，亦或是一些飲食的禁忌，都可以幫助你更好的除濕。2cZ拜客生活常識(shí)網(wǎng)