一到梅雨季就腸胃不適吃不下飯？還不都是因?yàn)檫@個(gè)…
作者：CEO
時(shí)間：2022-07-30
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信息摘要：一到梅雨季節(jié)
，不少人的胃口就會(huì)變差
。每到梅雨天，除了胃口就會(huì)比平時(shí)減小
，就連進(jìn)餐后胃部脹脹的
，大便時(shí)就會(huì)不成形或者粘滯，人也提不起精神
。有些嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)胃部隱隱作痛
、反酸、惡心
，或難以描述的胃部不適以及腹瀉等消化不良的癥狀
。這到底是怎么一回事呢其實(shí)在梅雨季節(jié)，溫度高
，濕度大
。
一到梅雨季就腸胃不適吃不下飯
？還不都是因?yàn)檫@個(gè)…
一到梅雨季節(jié)
，不少人的胃口就會(huì)變差。每到梅雨天
，除了胃口就會(huì)比平時(shí)減小
，就連進(jìn)餐后胃部脹脹的，大便時(shí)就會(huì)不成形或者粘滯
，人也提不起精神
。有些嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)胃部隱隱作痛、反酸
、惡心
，或難以描述的胃部不適以及腹瀉等消化不良的癥狀。
這到底是怎么一回事呢
其實(shí)在梅雨季節(jié)
，溫度高
，
濕度大
。研究顯示，最高氣溫
、最低氣溫和
相對(duì)濕度都與消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生呈正相關(guān)
。因此梅雨季節(jié)，容易出現(xiàn)消化不良的癥狀
。
梅雨季影響消化功能的主要因素如下:
1.飲食因素
高濕有利于細(xì)菌的滋生繁殖
，如果對(duì)食物保存不當(dāng)，就容易滋生細(xì)菌
。一旦進(jìn)食了被微生物污染的食物
，就容易引起急性胃腸炎等。
2.環(huán)境因素
由于氣候因素導(dǎo)致消化功能在此季節(jié)比其他時(shí)令偏弱
，一旦飲食不注意
，吃了不易消化或刺激性食物，就更容易引發(fā)消化不良
。
3.心理因素
人的心情也是和氣象息息相關(guān)的
。在陽(yáng)光明媚、氣溫涼爽的日子里
，人的情緒高漲
，心情舒暢。相反在梅雨季陰雨連綿
、悶熱潮濕的日子里
，人的情緒低落，郁悶不暢或者焦躁不安
，會(huì)給本已減弱的消化功能雪上加霜
。
那么梅雨季應(yīng)該怎么吃?
1、飲食宜清淡
、衛(wèi)生
、易消化
在飲食方面宜清淡、易消化
，避免過(guò)多攝入辛辣刺激
、生冷油膩食物。但飲食清淡不能誤解為只吃素食
。因?yàn)闅夂驖駸?div id="jfovm50" class="index-wrap">，人體消耗也比較大，仍需要攝入足夠多的蛋白質(zhì)
，只是在烹飪時(shí)宜蒸煮為主
，少煎炸，口味宜淡不宜重
。
此外還需注意飲食衛(wèi)生
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