，這個(gè)階段極易感染各種呼吸道疾病，嚴(yán)重威脅著人們的身體健康，降低了人們的生活品質(zhì)。

　　健康專家在指導(dǎo)書中指出

，由于冬季人們大多不經(jīng)常開窗通風(fēng)，室內(nèi)的污染高達(dá)室外的數(shù)十倍，因此室內(nèi)的污染和干燥已成為人們冬季健康的兩大威脅。對(duì)此，美的環(huán)境專家提出了五條防范呼吸道疾病的建議：

　　一、通風(fēng)換氣

，每天最好開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘；

　　二

、注意加濕，可以在地面灑水或使用空氣加濕器、負(fù)氧離子發(fā)生器等；

　　三

、加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)休息，注意飲食；

　　四、少去公共場(chǎng)所

，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；

　　五、多養(yǎng)殖綠色植物

，凈化室內(nèi)空氣。

　　指導(dǎo)書中還對(duì)空氣濕度檢測(cè)辦法以及北方室內(nèi)相對(duì)濕度最佳標(biāo)準(zhǔn)范圍進(jìn)行了簡(jiǎn)單介紹，并分析了空氣濕度對(duì)人

、對(duì)物品的影響，強(qiáng)調(diào)了適當(dāng)調(diào)節(jié)“空氣濕度”在生活中的重要性。