信息摘要：防花粉過敏 花粉過敏是春天高發(fā)的疾病
，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏原
。暮春柳絮滿天飛
，又是花粉高峰期，春風(fēng)一吹
，很多人容易出現(xiàn)臉部紅腫
、打噴嚏、流鼻涕等癥狀
。過敏體質(zhì)的人應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎
、過敏性哮喘等
。特別要注意避免與過敏原接觸。在飲食上減少高蛋白
、高熱量食物的攝入
，出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診。重精神調(diào)養(yǎng) 暮春時節(jié)陽氣漸長
，陰氣漸消...
，謹(jǐn)防過敏"/>
梅雨季潮濕，謹(jǐn)防過敏
防花粉過敏 花粉過敏是春天高發(fā)的疾病
，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏原
。暮春柳絮滿天飛
，又是花粉高峰期，春風(fēng)一吹
，很多人容易出現(xiàn)臉部紅腫
、打噴嚏、流鼻涕等癥狀
。過敏體質(zhì)的人應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎
、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏原接觸
。在飲食上減少高蛋白
、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診
。
重精神調(diào)養(yǎng) 暮春時節(jié)陽氣漸長
，陰氣漸消，要早睡早起
，更要注意心理保健
，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張，切忌遇事憂愁焦慮
，甚至大動肝火
。
中醫(yī)講究春夏養(yǎng)陽。春日總給人們一種萬物生長
、蒸蒸日上的景象
，此時野外空氣特別清新，正是采納自然之氣的好時機
，而活動為養(yǎng)陽最重要的一環(huán)
，人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如慢跑
、做操
、打球等，也可以到野外春游
，這不僅能暢達(dá)心胸
，怡情養(yǎng)性，而且還有利于身體的新陳代謝
，使氣血通暢
，郁滯疏散，祛濕排毒
，提高心肺功能
。早晨是采納自然之氣的大好時機，老年人可選擇靜中有動的運動如太A拳等
，提高身體新陳代謝水平
，增加出汗量，達(dá)到
除濕效果
，但不要過度出汗
，以免陽氣外泄。
野外春游也是不錯之選
，能疏散郁滯
，提高心肺功能，增強體質(zhì)
。在精神情志養(yǎng)生方面
，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁
。聽音樂
、釣魚、春游
、太極拳
、散步等都能陶冶性情，使人心胸開闊
，保持恬靜的心態(tài)
。
食療祛濕氣 暮春時節(jié)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收
，因此這時正是補養(yǎng)身體的大好時機
。應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補腎的食物，適當(dāng)吃一些含B族維生素較多的食物
，如小麥胚粉
、標(biāo)準(zhǔn)面粉、蕎麥粉、小米
、大麥
、黃豆及其他豆類、黑芝麻等
，以順應(yīng)陰陽的變化
，這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟
，而且還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)
。如果飲食不當(dāng)，極易使腸胃受損
。從這個意義上講
，這一時期又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵
，如戒煙
、戒酒、不暴飲暴食
、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等
。
過了谷雨便意味著春季快過去了
，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血
。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝
、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中
，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜
。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼
，入腸
、胃經(jīng)。有補血止血
、利五臟
、通血脈、止渴潤腸
、滋陰平肝
、助消化、清理腸胃熱毒的功效
，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效
。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用
。
暮春時空氣中的濕度逐漸加大
，人體由內(nèi)到外會產(chǎn)生不適反應(yīng)
。從中醫(yī)的角度來說，如此潮濕的環(huán)境
，濕邪容易侵入人體為患
，造成脘腹脹滿、胃口不佳
、身體困重不爽
、關(guān)節(jié)疼痛等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病
咨詢服務(wù)熱線：133-6050-3273
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