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！

根據(jù)體質(zhì)祛濕邪的方法
，你一定要知道！

作者：gengxin 時間：2022-05-11 點擊：0

信息摘要：濕氣
，可以說是現(xiàn)代人健康最大的敵人之一
，十個人中有八九人體內(nèi)潛伏著“濕邪”。這是因為現(xiàn)代人運動量越來越小，加之人們飲食上偏愛辛辣
、味重
，還有甜的口味，過多攝取這些肥甘厚膩食物
，會影響人的脾胃消化功能
。當(dāng)脾胃無法把所有東西，都轉(zhuǎn)化為人體能夠利用的營養(yǎng)成分時
，那些沒有被轉(zhuǎn)化的東西
，就變成中醫(yī)認(rèn)為的“濕邪”，留在體內(nèi)
，并且會引發(fā)一系列的身體疾病
，如果越來越嚴(yán)重就會...

根據(jù)體質(zhì)祛濕邪的方法，你一定要知道<div id=

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根據(jù)體質(zhì)祛濕邪的方法

，你一定要知道！

濕氣

，可以說是現(xiàn)代人健康最大的敵人之一
，十個人中有八九人體內(nèi)潛伏著“濕邪”。這是因為現(xiàn)代人運動量越來越小
，加之人們飲食上偏愛辛辣
、味重，還有甜的口味
，過多攝取這些肥甘厚膩食物
，會影響人的脾胃消化功能。

當(dāng)脾胃無法把所有東西

，都轉(zhuǎn)化為人體能夠利用的營養(yǎng)成分時
，那些沒有被轉(zhuǎn)化的東西，就變成中醫(yī)認(rèn)為的“濕邪”
，留在體內(nèi)
，并且會引發(fā)一系列的身體疾病，如果越來越嚴(yán)重就會導(dǎo)致老慢支
、心腦血管疾病
、尿毒癥等，甚至最終導(dǎo)致腫瘤
！

要想祛濕

，首先要找準(zhǔn)自身體內(nèi)有濕的原因，對癥下藥
，祛濕才能事半功倍
！中醫(yī)認(rèn)為
，脾虛、脾腎陽虛
、濕熱都是產(chǎn)生濕的原因
，你屬于哪一種呢？

一

、脾腎陽虛型：身體里的濕被溫化之后，就像蒸汽一樣往上走
，但是脾腎陽虛之后
，就好比身體里煮水的火變小了，不足以溫化濕氣
。濕氣沉積
，漸漸的就產(chǎn)生“濕邪”。

癥狀：食欲不振

，完谷不化
，小便不利，腰膝酸軟
，五更瀉
，怕冷。

鯉魚溫陽湯

原料：鯉魚

，干姜6g
，肉桂3g

做法:干姜、肉桂

，與鯉魚一同熬湯即可早在《千金藥方》中
，就有鯉魚治療水腫的記載。干姜回陽通脈
，溫通化水的力量更強
；生姜的力量相對要弱，是解表的
，感冒就要用生姜
。二、濕熱型:濕熱容易引起濕疹
、酒糟鼻
、痔瘡，盆腔炎
，急性胃腸炎
，老慢支等疾病。

癥狀：口苦口粘

，胸悶
，口渴不愛喝水
，天熱不愛出汗，舌苔發(fā)黃
，大便惡臭玉米冬瓜飲原料：冬瓜（帶皮）
，玉米須

做法：用帶皮的冬瓜和玉米須一起煮水，代茶飲即可

，一定不要加糖
，糖分會生濕。

三

、脾虛性：脾虛弱的話
，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體內(nèi)
，無法出去
，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系
。

癥狀：面色萎黃

，食欲欠佳，四肢乏力
，腹脹
，腹瀉，虛胖

紅豆薏米粥：原料：赤小豆

，薏米 做法:赤小豆
、薏米質(zhì)地硬實，難以煮爛
，建議用熱水浸泡一小時后再煮
。

無論是脾虛、脾腎陽虛或是濕熱導(dǎo)致的“濕”

，都是脾胃運行不佳造成的
，長此以往還會對肺和腎造成影響，所以說
，“濕邪問題”絕對不容小覷
。不僅要根據(jù)體型來進(jìn)行食補調(diào)理，還要注重外部環(huán)境的改善
，對于環(huán)境的除濕
，安詩曼除濕機你值得擁有！


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