，仍然感覺到悶和難受。那么寫字樓一族如何自救,改善自我健康狀況呢？

　　很多人不知道，在這樣的地方辦公環(huán)境比戶外的要差

。有研究表明，室內空氣的污染程度高于室外空氣的污染程度，最高可達到室內5倍。這些污染主要是由以下幾種情況形成的：

　　首先是辦公設備方面電磁輻射污染，會使人們的生殖和代謝系統(tǒng)受到不同程度的影響

，容易出現(xiàn)頭痛、乏力、疲倦、煩躁、失眠等癥狀。同時辦公室還有化學和物理污染,激光打印機會產生臭氧，復印機、噴墨打印機則會帶來可吸入顆粒物。就連涂改液等也含有對呼吸系統(tǒng)、神經系統(tǒng)有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質。也有一些污染主要是由于過度裝修與辦公家具選擇不當造成的。辦公室桌椅、隔斷、壁紙墻布、地板都可能散發(fā)甲醛。地毯可能釋放甲醛和二氯苯，一組組被油漆刷拭的锃亮的文件柜是苯、甲苯、二甲苯揮發(fā)的主要來源。就連會議室中的皮質沙發(fā)也可以釋放出足以污濁整個房間的甲醛、苯、TVOC等多種有害物質。

　　對于辦公室來說

，最大的危害除了大量的電腦，還有密集的人群