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女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

作者：CEO 時(shí)間：2022-10-18 點(diǎn)擊：0

信息摘要：女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶
，冬天陰雨天氣多，外濕增加
，人體容易被濕氣困擾
，祛濕可以通過飲食來達(dá)到最好的目的，那么
，體寒濕氣重怎么食療
？身體濕氣重喝什么茶好？來看看體寒濕氣重喝什么茶吧
。身體濕氣重喝什么茶好生姜紅茶紅茶一包
，生姜一小塊，蜂蜜適量
。生姜洗干凈
，去皮，切成片
，把紅茶包和生姜一起放入杯中
，用九十度以上水沖泡，等到?jīng)鲂?/div>

女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

　　女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

，冬天陰雨天氣多
，外濕增加，人體容易被濕氣困擾
，祛濕可以通過飲食來達(dá)到最好的目的
，那么，體寒濕氣重怎么食療
？身體濕氣重喝什么茶好
？來看看體寒濕氣重喝什么茶吧。

　　身體濕氣重喝什么茶好

　　生姜紅茶

　　紅茶一包

，生姜一小塊
，蜂蜜適量。生姜洗干凈
，去皮
，切成片，把紅茶包和生姜一起放入杯中
，用九十度以上水沖泡
，等到?jīng)鲂┖蠓欧涿邸?/p>

　　作用：生姜可以祛寒祛濕，女性在冬天喝些生姜紅茶

，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)
，將體人的寒氣
、濕氣等邪氣排出，但熱性體質(zhì)的人不適宜多喝
。

　　茯苓5克

，陳皮2克，茯苓
、陳皮洗凈
，茯苓、陳皮洗凈
，浸透
，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘
，可當(dāng)茶飲用
。

　　作用：茯苓滲濕利水，健脾和胃

，寧心安神
，陳皮通氣健脾、燥濕化痰
、溫胃散寒；此茶健脾利濕
，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　山楂薏米茶

　　山楂60克

，薏米90克
，陳皮2塊。材料洗干凈
，用清水浸泡一個(gè)晚上
，再入鍋加水煮2小時(shí)，熄火前加少許冰糖調(diào)味
。

　　作用：山楂消食健胃

，活血化瘀；薏米健脾利水
，清熱排膿
；此茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去濕
，消水腫的作用
。

　　冬天祛濕的方法

　　雨天關(guān)窗關(guān)門

　　人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了與代謝有關(guān)之外

，與外界的環(huán)境也有很大的關(guān)系
。陰雨天氣要關(guān)窗關(guān)門
，防止外界濕氣進(jìn)入到屋子里，天氣好轉(zhuǎn)
，要及時(shí)開門窗通風(fēng)
，可以帶走屋里的濕氣，回潮的天氣可以用些干燥劑
，空調(diào)
、抽濕機(jī)等，祛除室內(nèi)的濕氣
。

　　遠(yuǎn)離濕的用品

　　別穿沒有干透的衣服

，冬天的衣服難干透，可以用烘烤機(jī)來烘干再穿
；不要蓋潮濕的被子
，可以在晚上睡覺前，開電熱毯暖暖被褥
；洗頭洗澡后
，要及時(shí)擦干身體的水分；不小心淋雨后
，最好能馬上喝碗姜茶
，換上干凈的衣褲，以免濕氣內(nèi)生
。

　　適量的運(yùn)動(dòng)

　　冬天一定要注意保暖

，“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法
，很容易讓濕邪侵入身體
，多吃溫的東西，多喝溫水
，可以通過合理的運(yùn)動(dòng)
，將體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)后的濕氣祛除，另外
，泡腳也是一種不錯(cuò)的方法
。

　　吃些祛濕的食物

　　太涼的食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，油膩的食物會(huì)阻礙腸胃功能正常

，祛濕盡量保持清淡口味
，同時(shí)，要適量吃些祛濕的食物
，如紅豆
，陳皮，鯽魚
，山藥
，豬肚
，胡蘿卜等等。

　　

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