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梅雨季節(jié)，別讓濕氣趁虛而入
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作者：CEO 時(shí)間：2022-09-30 點(diǎn)擊：0

信息摘要：蘇州最近的天氣可以說是瞬間從藍(lán)天白云變成陰云密布少了陽(yáng)光的照射卻絲毫沒有涼意走在路上渾身濕噠噠黏糊糊悶熱的體感愈發(fā)明顯是的蘇州20號(hào)就正式入梅了▼何為梅雨梅雨

，指在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣

、日本中南部以及韓國(guó)南部等地

，每年6

、7月份出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象

，由于正是江南梅子的成熟期

，故稱其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)

。長(zhǎng)江中下游地區(qū)平均入梅時(shí)間在6月...

梅雨季節(jié)，別讓濕氣趁虛而入<div id= ！"/>

梅雨季節(jié)

，別讓濕氣趁虛而入！

　　蘇州最近的天氣可以說是

　　瞬間從藍(lán)天白云變成陰云密布

　　少了陽(yáng)光的照射卻絲毫沒有涼意

　　走在路上渾身濕噠噠黏糊糊

　　悶熱的體感愈發(fā)明顯

　　是的

　　蘇州20號(hào)就正式入梅了

　　▼

　　何為梅雨

　　梅雨

，指在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)

、臺(tái)灣

、日本中南部以及韓國(guó)南部等地

，每年6、7月份出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象

，由于正是江南梅子的成熟期

，故稱其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)

。

　　長(zhǎng)江中下游地區(qū)平均入梅時(shí)間在6月中旬，出梅時(shí)間在7月上旬

，梅雨季歷時(shí)20多天

。

　　梅雨季里空氣濕度大、氣溫高

、衣物等容易發(fā)霉

，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。連綿多雨的梅雨季過后

，天氣開始由太平洋亞熱帶高壓主導(dǎo)，正式進(jìn)入炎熱的夏季

。

　　梅雨季節(jié)陰雨連綿

　　大家一定要注意季節(jié)養(yǎng)生

　　切勿在這20多天內(nèi)讓濕氣趁虛而入

　　梅雨季養(yǎng)生指南

　　避免外濕傷身

，盡量少在潮濕的地方。如果條件允許

，可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑，保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門窗

，等到天晴后及時(shí)打開門窗

，保持空氣流通，以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方

。

　　注意勞逸結(jié)合

，過度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入

，因此

，一定要合理安排作息時(shí)間

。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)

，助消化

，促進(jìn)血液流通。

　　合理飲食

，多吃一些健脾化濕的食物

，如扁豆、薏仁

、冬瓜等，切記不宜過食生冷

、油膩的食物

，以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物

，如藿香正氣水

、保和丸等。

　　脾虛者要盡量少吃西瓜

、香瓜

、梨、黃瓜等瓜果

，因?yàn)檫@些水果會(huì)駐濕

，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重，導(dǎo)致胃脘不舒

，造成消化吸收障礙。

　　兒童的自制力較差

，過食冷飲或瓜果會(huì)造成脾胃陽(yáng)氣受損和功能失調(diào)

，從而引起大便不成形、厭食

、困乏等脾濕癥狀

。所以，在梅雨季節(jié)

，家長(zhǎng)要注意調(diào)整兒童飲食

，控制其瓜果和冷飲的攝入。

　　梅雨季節(jié)天氣潮濕

，濕氣較重

，會(huì)影響人的食欲和身心健康

，大家不妨參考下小編總結(jié)的梅雨季節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)，看看梅雨季節(jié)吃什么

，合理安排自己的飲食

，多運(yùn)動(dòng)，才能在陰濕多雨的梅雨季節(jié)有著好身體和好心情

。

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