濕氣進入我們身體5個穴位的習慣和危害
作者：CEO
時間：2022-09-01
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信息摘要：什么是濕氣：簡單的來說就是我們殘留的垃圾
，我們的飲食
！我們的生活習慣
，等等這些因素都是造成濕氣殘留在我們身體的一個原因
。進入我們身體5個穴位的習慣和危害1
、百會穴：位置：頭頂正中線與兩耳間聯(lián)線的交點處
，大致在頭頂正中央處。頭發(fā)還沒有干就睡覺
！頭發(fā)還沒有干就睡覺
，濕氣就會從我們頭頂?shù)陌贂ㄟM入我沒的身體。進入我們身體會的癥狀：睡覺睡不醒
，頭暈
，頭重，沉重
。沒有...
濕氣進入我們身體5個穴位的習慣和危害
什么是濕氣：
簡單的來說就是我們殘留的垃圾
，我們的飲食
！我們的生活習慣，等等這些因素都是造成濕氣殘留在我們身體的一個原因
。
進入我們身體5個穴位的習慣和危害
1
、百會穴：
位置：頭頂正中線與兩耳間聯(lián)線的交點處，大致在頭頂正中央處
。
頭發(fā)還沒有干就睡覺
！頭發(fā)還沒有干就睡覺，濕氣就會從我們頭頂?shù)陌贂ㄟM入我沒的身體
。進入我們身體會的癥狀：睡覺睡不醒
，頭暈，頭重
，沉重
。沒有精神，便秘
，大便吧成型
。惡心?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?.等等（此為濕氣最重要的一個進入我們身體的地方
。）
2、大椎穴
位置：頸后正中
，位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣
。取穴時活動頸部，不動的骨節(jié)上方即是
。
長期在濕氣重的環(huán)境中特別容易進入我們的身體
！進入我們身體后會腰痛，腰酸
，尿頻
，尿急等癥狀！（需要通風）多運動
3
、神闕穴
位置：臍中部
，即肚臍眼處。
長期在濕氣重的環(huán)境中特別容易進入我們的身體
！進入我們身體后會腰痛
，腰酸，尿頻
，尿急等癥狀
！大便形不成，便秘
，腹脹
，腹痛
，眼睛不調(diào)，婦科病
，前后不著時….需要按摩
按摩方法：順時針揉動腹部
，也可點燃艾炷來灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷
；或使用艾盒
，將其點燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙
。
4
、涌泉穴
位置：足底，足前凹陷處第二
、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處
，于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位
濕氣從我們的涌泉穴進入身體后，會造成腿酸
，腿麻
，風濕（三級濕氣）夜里多夢，不想走路
，走一回就很累（有腿硬了的感覺）坐下來10分鐘左右有點點的好轉(zhuǎn)
！
按摩方法：點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘
，以有酸痛感為佳
，兩側(cè)交替進行。也可用溫熱水泡腳后艾灸
，雙足穴位各灸15-20分鐘
。
5、陰陵泉穴
位置：陰陵泉穴為祛濕要穴
，位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
。采用正坐或仰臥姿勢
，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分
。
按摩方法：點按為主
，每次按摩100～160下，每日早晚各1次
，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘
。
功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現(xiàn)膝蓋疼痛
、兩腳笨重
、行走不暢之感
。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經(jīng)活絡的效果
，幫助緩解腹脹
、膝痛等不適之感。
怎么來判斷身體是否有濕氣
？
四
、怎么通過我們身體特征診斷出是否體內(nèi)有濕氣，有什么方法測量
？
1
、起床時，看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞
，頭發(fā)昏
，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽
，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2
、如廁時
，看大便清晨方便后，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了
，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙
，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈
，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了
。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形
，（這是脾虛的重要標志，很多人都有）總有排不凈的感覺
。時間長了
，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
3
、洗刷時
，看舌苔上完廁所后，我們通常就開始洗漱了
，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對著鏡子看看自己的舌頭?div id="4qifd00" class="flower right">
！吧酁樾闹?div id="4qifd00" class="flower right">
，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
。健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔，薄白而清靜
，干濕適中
，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標
，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤
，則說明體內(nèi)有寒
；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩
，則說明體內(nèi)有濕熱
；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
。
常見的方法除了以上主要的三點
，還有另外兩個分辨的方法：
1、看早上起來刷牙的時候
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