。
什么導(dǎo)致打鼾？
打鼾是由于你的嘴和喉嚨的肌肉放松引起的
。這些肌肉可以變得如此放松，以至于當(dāng)空氣通過時(shí)它們會(huì)部分阻塞空氣通道并振動(dòng)
，導(dǎo)致鼾聲
。
許多因素會(huì)導(dǎo)致這種放松，包括疾病
，藥物，睡眠姿勢(shì)，鼻竇甚至體重
。
但是
，您是否知道您家的
濕度水平也可能有所幫助？
加濕器可以幫助嗎？
對(duì)于許多人來(lái)說
，鼻塞和過敏可能導(dǎo)致打鼾
，而且如果家中的空氣太干燥
，這些情況只會(huì)變得更糟。干燥的空氣會(huì)進(jìn)一步刺激你的鼻腔通道并增加過敏癥狀
。這種刺激還可能導(dǎo)致打鼾加劇
。
加濕器為空氣增加水分，直至達(dá)到理想水平（40-50％）
。濕度增加可以幫助舒緩氣道，減少炎癥并有可能阻止打鼾
。
加濕器不能幫助每一個(gè)打鼾的情況
，所以如果你覺得你的打鼾是由于持續(xù)的醫(yī)療問題引起的，一定要趁早就醫(yī)
，對(duì)癥治療
。
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，了解更多關(guān)于
使用加濕器和
除濕器對(duì)健康的影響
，以保持家中的濕度處于理想水平。
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