信息摘要：百病濕為首
，濕氣入體會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)
，但是很多人并不知道薏仁等祛濕物的宜忌
，更完全沒(méi)意識(shí)到體內(nèi)的濕氣也是分“寒”“熱”的！不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同
，快來(lái)看看那些方法更適合你呢
？濕氣易滲透，入體分“寒”“熱”濕氣遇寒則成為寒濕：這就好比冬天的時(shí)候
，如果氣候干燥，不管怎么冷
，人都還是能接受的
，但如果濕氣重
，人就很難
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濕寒濕熱都沒(méi)分清
，你還敢盲目“除濕”
？
百病濕為首
，
濕氣入體會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，但是很多人并不知道薏仁等祛濕物的宜忌
，更完全沒(méi)意識(shí)到體內(nèi)的濕氣也是分“寒”“熱”的
！
不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同
，快來(lái)看看那些方法更適合你呢
？
濕氣易滲透，入體分“寒”“熱”
濕氣遇寒則成為寒濕：這就好比冬天的時(shí)候
，如果氣候干燥
，不管怎么冷，人都還是能接受的
，但如果
濕氣重，人就很難受了
。南方的冬天比北方的冬天更令人難受
，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人
。
濕氣遇熱則成為濕熱：這就好比夏天的桑拿天
，有熱又濕，讓人喘不過(guò)氣來(lái)
，明顯不如烈日當(dāng)空
、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快
。
濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕：驅(qū)風(fēng)很容易
，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病
，一時(shí)半會(huì)兒很難治好了
。
我是“濕寒”還是“濕熱”呢？
“濕寒”怎么辦
？
濕寒，中醫(yī)亦叫做痰濕
、寒濕
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！疤怠笔侵溉梭w內(nèi)水液凝聚不化，形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型
。痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖就是因?yàn)橐蛱禎裾硿奶攸c(diǎn)
，在體內(nèi)形成淤堵
，影響了代謝
；機(jī)體內(nèi)寒濕重，還易傷腎
，引起腎陽(yáng)不足
、腎氣虛，血液虧虛
，經(jīng)絡(luò)不通淤堵，出現(xiàn)長(zhǎng)痘
、長(zhǎng)斑
，甚至身體疼痛等。
濕寒最怕冷
！首先
，祛
除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友
，一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物
，尤其夏季可不要因?yàn)樘鞖庋谉峋拓潧雠秪
！除此之外，平時(shí)喝水借助茶療調(diào)理去濕效果也很不錯(cuò)哦
。
1.雙參茶：東洋參+紋黨參
東洋參有祛濕健脾
、滋陰通便
、補(bǔ)腎益氣等功效
。還能促進(jìn)血液循環(huán)，清腸排毒
，是流行臺(tái)灣、日本的入茶參類之一
。而紋黨參屬黨參中上品
，被譽(yù)為“健脾運(yùn)而不燥
，滋胃陰而不濕
，潤(rùn)肺而不犯寒涼
，養(yǎng)血而滋膩”。兩者一起飲用可以達(dá)到驅(qū)寒祛濕
，健脾益胃
，補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。
2.桂花陳皮茶：桂花+陳皮
桂花都是少有的溫性花茶
，不僅氣味芬芳香甜，愉悅心情
，清新口氣
，還有溫肺散寒、暖胃化痰
、滋養(yǎng)容顏的效果
。而陳皮是常用的理氣健脾
，燥濕化痰的良藥
，尤其是年份越久的陳皮性味越溫和，效果越明顯
。
小貼士：艾草外用也有散寒祛濕的效果
，配合干姜、紅花一起經(jīng)常泡腳還能活血通絡(luò)
、散瘀止痛哦。
“濕熱”怎么辦
？
濕熱蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi)
，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受到阻礙，會(huì)引發(fā)機(jī)體濕熱癥狀的病理變化
，濕熱傷陰
，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長(zhǎng)潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病
，所以一定不要輕視。反過(guò)來(lái)
，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱
。
濕熱體質(zhì)飲食要清淡，少吃油膩
、甜味品
，預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒
，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫?zé)嶙饔茫?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。濕熱體質(zhì)的人茶療也要更注重疏肝利膽，清熱祛濕
。
1.荷葉茉莉茶：荷葉龍珠+茉莉花
荷葉清香微苦
，清心解暑，很多人都知道荷葉能減肥
，其實(shí)這主要就是依賴于它的祛濕利水的功效
。茉莉花清雅芬芳
，還有平肝解郁
，清熱利濕的效果。兩者一起飲用可以祛痰除濕
，清熱降濁
，是非常適合夏季的一道佳飲。
2.陳皮貢菊茶：陳皮+貢菊+甘草
貢菊能清肝明目
、清涼降火，熱飲還能發(fā)汗散熱
，讓身體輕松舒暢
。而甘草也有一定的補(bǔ)脾祛痰、清熱解毒的作用
，兩者搭配陳皮一起使用
，更有利于清肝火，補(bǔ)脾化濕
。
濕寒和濕熱有時(shí)候也會(huì)互相夾雜同時(shí)出現(xiàn)，無(wú)法辯證自己身體濕氣癥狀的您
，只要勤于運(yùn)動(dòng)
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