濕冷天氣到來
，你準(zhǔn)備好了嗎？
作者：CEO
時(shí)間：2022-07-13
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信息摘要：大家都知道，羊毛
、蠶絲、羽絨等天然素材的保暖效果優(yōu)于人造纖維
，但發(fā)熱衣的出現(xiàn)似乎顛覆了一般人的印象
。羊毛
、蠶絲的保暖效果的確比棉
、人造纖維好，為了達(dá)到更好的保暖效果
，人造纖維業(yè)者開發(fā)出許多創(chuàng)新的后處理加工技術(shù)，讓紡織品不但能保溫，甚至還能發(fā)熱
。例如
，由于空氣傳導(dǎo)熱能的速度比水慢
，如果織物中
，你準(zhǔn)備好了嗎
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濕冷天氣到來
，你準(zhǔn)備好了嗎？
大家都知道
，羊毛、蠶絲
、羽絨等天然素材的保暖效果優(yōu)于人造纖維
，但發(fā)熱衣的出現(xiàn)似乎顛覆了一般人的印象
。羊毛
、蠶絲的保暖效果的確比棉、人造纖維好
，為了達(dá)到更好的保暖效果
，人造纖維業(yè)者開發(fā)出許多創(chuàng)新的后處理加工技術(shù)
，讓紡織品不但能保溫，甚至還能發(fā)熱
。
例如
，由于空氣傳導(dǎo)熱能的速度比水慢，如果織物中的水分少
、空氣多
，熱能就不易散失
，只要織物的吸濕排濕性強(qiáng)
，就有助于保暖
。纖維的光吸收性好
，也可以達(dá)到發(fā)熱效果。廠商通常會(huì)在人造纖維里加入添加物
，讓它吸收光的能力更強(qiáng)
；除了纖維材質(zhì)加料外
，光吸收性和織物的顏色也有關(guān)系，深色衣物比淺色更容易吸收光能
。
由于發(fā)熱效果的好壞難以用肉眼判斷
，建議在購(gòu)買前
，自己要先摸摸看布料是否舒適、觸感是否接近天然材質(zhì)
；同時(shí)可以看看其他人穿過后的口碑
，若覺得不錯(cuò)，再買一件回家試穿
。
冬天窩在棉被里超好睡
，每天起床時(shí)間一到
，總會(huì)和鬧鐘進(jìn)行一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)
；要離開被窩已經(jīng)很困難
，更別說要走到室外活動(dòng)筋骨
。然而，就是因?yàn)閼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，才?huì)害你越來越怕冷
。
很多女生怕冷，原因都出在中氣不足
，只要多活動(dòng)就能改善血液循環(huán)
，全身都會(huì)跟著暖起來。俗話說：冬天動(dòng)一動(dòng)
，少鬧一場(chǎng)病
；冬天懶一懶，多喝藥一碗
。也是在提醒人們冬季健身的重要，千萬(wàn)別因?yàn)樘鞖饫渚蛻械脛?dòng)
。建議每天早一點(diǎn)起床出門散步
、放輕松慢慢走，搭配深呼吸與提肛動(dòng)作
，四肢與身體就會(huì)逐漸暖和發(fā)熱
。
冬天運(yùn)動(dòng)有益健康，不但可以讓身體溫暖
，還可以增加免疫力。不過
，冬天氣溫低
，韌帶的彈性與關(guān)節(jié)的靈活度都會(huì)降低，比較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害
，運(yùn)動(dòng)前的熱身絕不可少
；運(yùn)動(dòng)后則要趕快把汗水擦乾、穿上外套等保暖衣物
，以免寒氣順著張大的毛孔入侵體內(nèi)
。
除了運(yùn)動(dòng)之外
，搭配按摩也可以達(dá)到全身暖和的功效。容易怕冷的人可以把雙手搓熱
，每天花5～10分鐘按摩背后的命門穴
、腎俞穴（位于肚臍后方）；也可以按摩下腹部的丹田（臍下三寸）
，能改善腹部的血液循環(huán)及腸胃免疫功能
。另外，位于手掌虎口的合谷穴與位于小腿的足三里，都是多氣多血的穴道
，經(jīng)過的氣血豐沛
，多按壓可讓身體暖和。
冬筍：冬筍具有低脂肪
、低糖
、多纖維的特點(diǎn)，經(jīng)常吃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
、消除積食
，降低胃腸道對(duì)脂肪的吸收和積蓄
。冬筍不但可與肉、禽
、海鮮等葷料一起烹調(diào)
，也可輔以
食用菌 、綠葉類素菜同炒，還可以單獨(dú)成菜
，但因冬筍含草酸較多
，結(jié)石和痛風(fēng)患者應(yīng)少吃，并在食用前將其焯一下
，除去草酸。
冬菇：香菇又名冬菇
，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低
，蛋白質(zhì)
、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素
，還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收
，經(jīng)常食用香菇對(duì)于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果
。香菇無(wú)論干鮮
，與其他葷素食品搭配
，為主、為輔
，都能烹制出美味佳肴
。它適合各類人群，尤其對(duì)預(yù)防高血壓
、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇
。
冬瓜：冬瓜利尿消腫
、清熱解毒
，對(duì)于冠心病、水腫腹脹等病癥有良好的輔助療效
。冬瓜水分多而熱量低
，還有很多營(yíng)養(yǎng)成分可以防止體內(nèi)脂肪堆積
，有消肥降脂功效
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