濕氣不除談何貌美？無(wú)濕才能一身輕，愛美的女孩都要懂
作者：CEO
時(shí)間：2022-07-10
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信息摘要：濕是萬(wàn)病之源
，然，從目前現(xiàn)代人的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣來(lái)講
，大多數(shù)人體內(nèi)或多或少都是含有濕氣的
！怎么判斷自己體內(nèi)有濕氣？有很多種方法
，網(wǎng)上能看到很多，相信不少朋友也知道一些或者對(duì)自己體內(nèi)有沒有濕氣也有點(diǎn)數(shù)
。但是
，作為愛美的顏狗，內(nèi)里先放放
，表面一定要美美美
，所以我們?cè)?/div>
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濕氣不除談何貌美
？無(wú)濕才能一身輕，愛美的女孩都要懂
濕是萬(wàn)病之源
，然
，從目前現(xiàn)代人的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣來(lái)講，大多數(shù)人體內(nèi)或多或少都是含有
濕氣的
！怎么判斷自己體內(nèi)有濕氣
？有很多種方法，網(wǎng)上能看到很多
，相信不少朋友也知道一些或者對(duì)自己體內(nèi)有沒有濕氣也有點(diǎn)數(shù)
。但是，作為愛美的顏狗
，內(nèi)里先放放
，表面一定要美美美，所以我們?cè)谶@里先談?wù)劃駳鈱?duì)美麗最直接的影響
！
1
、體形肥胖
體內(nèi)濕氣重容易虛胖！虛胖還是實(shí)胖無(wú)所謂
，只要是胖就不能忍
！中醫(yī)有說(shuō)“瘦人多相火
，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕
，容易出現(xiàn)眼袋下垂
、面部水腫、小肚子大(常有脹氣)
、減肥易反彈的現(xiàn)象
，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。這時(shí)候就算你打算瘦成一道閃電也請(qǐng)不要盲目節(jié)食減肥
，先祛濕好么
？！
2
、皮膚問題
濕氣重則頭臉油膩
，皮膚易騷癢，易長(zhǎng)
濕疹、易長(zhǎng)痘
、發(fā)紅、膿皰
，甚至各種皮膚疾病層出不窮
，只有你想不到?jīng)]有濕氣做不到的。這些都是我們愛美之路上的攔路虎
！如果你體內(nèi)濕氣重
，那么解決大油皮和久治不愈的痘痘之前，先
除濕！
3
、精神不佳
濕氣明顯的人會(huì)常常感到身體特別困倦，懶得活動(dòng)
，頭重如裹
，頭腦不清爽，關(guān)節(jié)沉重
，渾身酸痛
，這是濕氣黏滯，阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)
。精神狀態(tài)都不好了
，哪來(lái)的美美美？第一眼過(guò)去印象就不好了
，還怎么給人家一個(gè)美麗的形象呢
？
4、臉色蒼白
，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了
，取而代之的是發(fā)黃發(fā)暗的臉色
。
5、睡覺打呼嚕
、易流口水
，痰多，咳嗽
。完了
，外表已經(jīng)丟了N分了，儀態(tài)也快維持不住了
。
6
、脂溢性脫發(fā)、口臭
、口苦
、汗味大、體味大
。說(shuō)到這
，錢可以不多，發(fā)量一定不能少
！
可見，濕氣對(duì)我們的外貌形象是有很大的影響的
，對(duì)于愛美的顏狗來(lái)說(shuō)更是致命一擊
，更不是濕氣對(duì)我們身體內(nèi)里的危害了。濕氣不除
，積久成毒
！因此，不管是從身體健康角度著想還是美容方面來(lái)說(shuō)
，祛濕都十分關(guān)鍵
！
1、良好的生活習(xí)慣
中醫(yī)認(rèn)為寒性
、涼性食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能大受影響
，應(yīng)少食。此外
，在生活中還要注意保暖防寒
，少吹
空調(diào)，不要直接睡地板
，不要穿潮濕未干的衣服或者淋雨以免受涼
，時(shí)常用
安詩(shī)曼除濕機(jī)除除濕。
2
、日常注意多運(yùn)動(dòng)
通過(guò)運(yùn)動(dòng)
，使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來(lái)
。像是普通的跑步以及瑜伽等運(yùn)動(dòng)都能通過(guò)大汗淋漓的效果，將體內(nèi)的濕毒輕松排出
。
3
、食療祛濕
食療大法好啊，祛濕又養(yǎng)顏
，相對(duì)于話大價(jià)錢買各種毫無(wú)實(shí)際用處的網(wǎng)紅護(hù)膚品
、名牌護(hù)膚品，還不如多吃祛濕又健康養(yǎng)顏的食品
。茯苓
、冬瓜，紅豆
、薏米
、山藥粥、芡實(shí)
、蘋果枸杞紅糖小米粥
、紅豆蓮藕湯、鯽魚湯
，等等
，美味又健康，種類繁多
，任各位仙女們挑選
！不會(huì)做、怕麻煩的妹紙還可以直接去超市或者網(wǎng)購(gòu)一些能買到的成品
。
此外
，選用紅豆的要注意鑒別，因?yàn)槌嘈《箘e稱紅豆
，所以食療的時(shí)候會(huì)統(tǒng)稱紅豆薏米
，但藥用赤小豆和蔬食紅豆還是有區(qū)別的，《本草綱目》認(rèn)為
，赤小豆以緊小而赤黯色者入藥
，功效較強(qiáng)供藥用調(diào)理；其稍大而鮮紅淡色者
，并不治病
，主要供食用。藥用赤小豆在熬煮時(shí)比較難煮爛
，一般適合煮湯
；而蔬食紅豆久煮會(huì)粘稠，一般適合熬粥
。因此
，在選擇赤小豆時(shí)也要有所取舍
，選用細(xì)長(zhǎng)或扁小的藥用赤小豆，而非看顏值就選圓潤(rùn)可愛的蔬食紅豆
，為了自己的顏值還是舍棄紅豆的顏值吧
。
另外，再提醒一下飲食健康的重要性
。濕氣重主要來(lái)源于脾虛
，當(dāng)下的人們經(jīng)常飲食不規(guī)律，暴飲暴食
，各種宵夜
，冰鎮(zhèn)冷飲，這些東西都要靠脾胃去運(yùn)行
，長(zhǎng)期如此脾胃就沒有得到休息和保養(yǎng)
，慢慢地就會(huì)越來(lái)越虛弱，不能夠及時(shí)運(yùn)化吃進(jìn)去的食物
，這些沒有被運(yùn)化的食物
，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣
。脾虛生濕氣
，濕氣又會(huì)加重脾虛，形成惡性循環(huán)
！所以
，妹子們還得注意一下飲食的健康。而需要減肥的妹紙
，最好還是飲食健康配上運(yùn)動(dòng)，節(jié)食是萬(wàn)萬(wàn)不可取的
，傷脾胃
！
4、去外濕
濕還來(lái)源于外界氣候和環(huán)境
，所以南方潮濕地區(qū)和沿海城市者
，體內(nèi)多濕氣！雨季以及天氣潮濕之時(shí)
，需利用
安詩(shī)曼除濕機(jī)控制室內(nèi)
濕度，保持在55-65%的范圍之內(nèi)，不要使自己長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境之中
。
潮濕天氣減少外出
，連綿陰雨天氣，未干透的衣物鞋襪以及被子要利用
烘干機(jī)和安詩(shī)曼除濕機(jī)等設(shè)備將其干透后再使用
。
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