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請關(guān)注身邊的濕度

作者:CEO 時間:2022-06-29 點擊:0

信息摘要:現(xiàn)代氣象學認為
,氣溫、濕度
、氣壓
、風、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素
。傳統(tǒng)中醫(yī)則依據(jù)人與自然統(tǒng)一的框架
,把自然氣候要素定為“六氣”,也就是風
、寒、暑、濕
、燥
、火
,同時還規(guī)定:如果自然氣候因發(fā)生了反常的或急劇的變化
,超出了人體所能適應的范圍,則“六氣”就可成為致病的“六淫”
。從內(nèi)容

請關(guān)注身邊的濕度

請關(guān)注身邊的濕度

  現(xiàn)代氣象學認為

,氣溫
濕度
、氣壓
、風
、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素
。傳統(tǒng)中醫(yī)則依據(jù)人與自然統(tǒng)一的框架
,把自然氣候要素定為“六氣”,也就是風
、寒
、暑、濕
、燥
、火
,同時還規(guī)定:如果自然氣候因發(fā)生了反常的或急劇的變化,超出了人體所能適應的范圍
,則“六氣”就可成為致病的“六淫”

  

  從內(nèi)容上說

,中醫(yī)的“六氣”和氣象學的六個基本氣象要素是有密切聯(lián)系的。例如
,中醫(yī)所說的“濕”
、“燥”兩氣
,與氣象學中的濕度內(nèi)容基本一致。當空氣濕度過大時
,人就容易遭到“濕淫”的侵害
;而當濕度過小時,則需防的是“燥淫”(也稱“燥邪”)
。試驗表明
,50-60%的相對濕度對人體最為舒適,也不容易引起疾病
。尤其當環(huán)境溫度較高時
,人體就要借汗液的蒸發(fā)來排出熱量。此時
,空氣濕度就顯得特別重要
。當空氣濕度較高時,汗液蒸發(fā)速度很慢
,人就有一種粘糊糊的感覺
,很不舒服。如果高溫伴著高濕(例如夏季雷雨來臨前)
,還容易發(fā)生中暑現(xiàn)象
。只有當空氣濕度較低時,汗液蒸發(fā)速度才會較快
,即使天熱一點
,人也感到一種爽快。例如
,同樣是高溫天氣
,在南京往往是汗流浹背,在北京則不會這樣
。其實
,北京的氣溫并不低,人體也并非不出汗
,只是因為北京的空氣濕度較小

  空氣濕度過大或過小,都對人體健康不利

。濕度過大時
,人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大,使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度就相對降低
,細胞就會“偷懶”
,人就會感到無精打采,萎靡不振
。長時間在濕度較大的地方(如高山
、海島)工作
、生活,還容易患風濕性
、類風濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥
。濕度過小時,蒸發(fā)加快
,干燥的空氣易奪走人體的水份,使人皮膚干裂
,口腔
、鼻腔粘膜受到刺激,出現(xiàn)口渴
、干咳
、聲啞、喉痛等癥狀
,所以在秋冬季干冷空氣侵入時
,極易誘發(fā)咽炎、氣管炎
、肺炎等病癥

  現(xiàn)代醫(yī)學還證實,空氣過于干燥或潮濕

,都有利于一些細菌和病菌的繁殖和傳播
。科學家測定
,當空氣濕度高于65%或低于38%時
,病菌繁殖滋生最快;當相對濕度在45-55%時
,病菌的死亡率較高

  正是因為空氣濕度影響著人體健康,所以人們在日常生活中

,不僅要關(guān)注溫度和晴雨
,也要關(guān)注意身邊無時不在的空氣濕度及其變化。

  首先要學會判斷空氣濕度的幾個方法:1

、了解本地區(qū)空氣濕度的日變化規(guī)律
。一般來說,夜間和早晚
,空氣濕度較大
,下午濕度較小。2
、根據(jù)天氣狀況
,對空氣濕度做出判斷
。一般來說,下雨(雪)時和下雨(雪)前后
,空氣濕度較高
;而久晴不雨的時候,空氣濕度相對較小
。3
、通過蒸發(fā)量來估計空氣濕度大小,當蒸發(fā)很大時(如濕衣服很快在陰涼處晾干)
,空氣濕度較?div id="jfovm50" class="index-wrap">。环粗?div id="jfovm50" class="index-wrap">,濕度則較大
。4、儀器測定
。測量空氣濕度的儀器主要有毛發(fā)濕度計和干濕球溫度表
,條件較好的醫(yī)院病房,這些儀器都該是齊備的

  其次要掌握幾種調(diào)節(jié)空氣濕度的方法

。每當?shù)弥諝鉂穸绕。ǖ陀?0%)
,就必須采取一些有效的措施
,增加空氣中的水分含量。比如
,冬天室內(nèi)生爐子或使用取暖設備時
,可以在爐子上燒一壺水(注意,壺蓋不要蓋嚴)
,使水汽蒸發(fā)
;或者在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等
,以提高空氣濕度
。當然,也可以通過加濕器
,直接向空氣中噴入水霧
,短時間內(nèi)便可提高濕度。為了保健起見
加濕器的用水A使用冷開水
。又因為我國屬季風氣候區(qū),夏季空氣濕度普遍偏高
,所以夏季調(diào)節(jié)濕度主要是考慮降低室內(nèi)空氣濕度
,最有效的方法是用空調(diào)降溫或抽濕
,當然,晴熱多風之時
,適當?shù)亻_窗通風
,也不失一種簡便而環(huán)保的降濕方法。

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