梅雨季了解一下
作者：gengxin
時間：2022-04-27
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信息摘要：梅雨季節(jié)是什么時候在中國長江中下游地區(qū)、臺灣
、日本中南部以及韓國南部等地
，每年6月中下旬至7月上半月之間都會出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的成熟期
，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節(jié)
。梅雨季里空氣濕度大
、氣溫高
、衣物等容易發(fā)霉
，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。 連綿多雨的梅雨季過后
，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)，正式進(jìn)入炎熱的夏季
。...
梅雨季了解一下
梅雨季節(jié)是什么時候
在中國長江中下游地區(qū)
、臺灣、日本中南部以及韓國南部等地
，每年6月中下旬至7月上半月之間都會出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象
，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”
，此時段便被稱作梅雨季節(jié)
。梅雨季里
空氣濕度大
、氣溫高
、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”
。 連綿多雨的梅雨季過后，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)
，正式進(jìn)入炎熱的夏季
。
梅雨季節(jié)要注意什么
在梅雨季節(jié)應(yīng)做到以下保健措施，做好梅雨季節(jié)養(yǎng)生：
1
、避免外濕傷身
盡量少在潮濕的地方。如果條件允許
，可使用
抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑
，保持室內(nèi)
濕度適中;陰雨天氣時注意關(guān)閉門窗，等到天晴后及時打開門窗
，保持空氣流通
，以祛
除濕氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出游時不要坐在陰冷潮濕的地方。
2
、注意勞逸結(jié)合
過度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，因此
，一定要合理安排作息時間
。同時還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運動能增強(qiáng)體質(zhì)
，助消化
，促進(jìn)血液流通。
3
、合理飲食
多吃一些健脾化濕的食物
，如扁豆
、薏仁
、冬瓜等，切記不宜過食生冷
、油膩的食物，以免助濕傷脾
。必要時可服用健脾化濕藥物
，如藿香正氣水、保和丸等
。
4、脾虛者要吃對水果
脾虛者要盡量少吃西瓜
、香瓜
、梨、黃瓜等瓜果
，因為這些水果可以駐濕，會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重
，導(dǎo)致胃脘不舒，造成消化吸收障礙
。
5
、少吃冷飲
兒童的自制力較差，過食冷飲或瓜果會造成脾胃陽氣受損和功能失調(diào)，從而引起大便不成形
、厭食
、困乏等脾濕癥狀。所以
，在梅雨季節(jié)
，家長要注意調(diào)整兒童飲食，控制其瓜果和冷飲的攝入
。
梅雨季節(jié)天氣潮濕，濕氣較重
，會影響人的食欲和身心健康
，大家不妨參考下小編總結(jié)的梅雨季節(jié)養(yǎng)生小知識，看看梅雨季節(jié)吃什么
，合理安排自己的飲食，多運動
，才能在陰濕多雨的梅雨季節(jié)有著好身體和好心情
。
梅雨季節(jié)吃什么
梅雨季節(jié)空氣濕度很大
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