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產(chǎn)后腿濕冷

作者：gengxin 時間：2022-03-28 點擊：0

信息摘要：一
、什么問題導致產(chǎn)后腿寒1
、婦女產(chǎn)期被風吹或接觸冷水所致的產(chǎn)后風濕
，癥狀是長期肢體關節(jié)疼痛
，手接觸冷水時疼痛明顯。2
、在寒冷地區(qū)
，人們常常在寒冷環(huán)境中工作
，寒邪入機體內(nèi)，久而久之下肢涼
、痛、強直
，活動受限
，行走困難的老寒腿病。3
、人群中有一些人特別怕冷
、怕風，吃不了冷食
、冷飲
；夏天穿不了短褲、女士穿不了裙服等
。這類人屬于體質(zhì)虛寒
，所以特別容易得風寒癥?div id="4qifd00" class="flower right">
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產(chǎn)后腿濕冷

產(chǎn)后腿濕冷

一

、什么問題導致產(chǎn)后腿寒

1、婦女產(chǎn)期被風吹或接觸冷水所致的產(chǎn)后風濕

，癥狀是長期肢體關節(jié)疼痛
，手接觸冷水時疼痛明顯。

2

、在寒冷地區(qū)
，人們常常在寒冷環(huán)境中工作，寒邪入機體內(nèi)
，久而久之下肢涼
、痛、強直
，活動受限
，行走困難的老寒腿病。

3

、人群中有一些人特別怕冷
、怕風，吃不了冷食
、冷飲
；夏天穿不了短褲、女士穿不了裙服等
。這類人屬于體質(zhì)虛寒
，所以特別容易得風寒癥
。患了風寒癥體質(zhì)更虛
，常形成惡性循環(huán)
。

4、日常生活被風吹

，雨淋
，久座潮濕地或涼地；濕地睡覺或吹電扇
、空調(diào)均可致患風寒?div id="d48novz" class="flower left">
。黄诤蜔嵘磉\動后
，受涼寒氣侵入
，形成各種疼痛癥候；夏熱天衛(wèi)表大開受涼
，涼氣入內(nèi)導致各種疼痛
、酸、困癥候
；汗后表皮開受涼
，使涼氣入內(nèi)，阻礙氣血運行
，導致疼痛癥候
；情緒不好著涼會引起寒氣入經(jīng)，可入臟腑
，白話說“氣著涼”發(fā)展下去是嚴重
。

看完以上內(nèi)容的介紹之后，大家應該知道產(chǎn)后老寒腿出現(xiàn)的原因都有哪些了吧

？所以女性在產(chǎn)后坐月子的時候
，一定要注意保暖，即便是夏天也不要碰冷水
，不要吹風不吃涼性的食物
。而且洗頭洗澡都不能過于頻繁，否則會影響以后的健康
。

二
、老寒腿的預防及治療

我們腿上有60多個穴位，每一個穴位都與身體有緊密的聯(lián)系

，另外還有60多個反射區(qū)
，與體內(nèi)有著千絲萬縷的關系。經(jīng)常泡腳可緩解或預防老寒腿，通過泡腿時的溫熱刺激 腿部穴位或反射區(qū)到達全身
，起到經(jīng)絡調(diào)節(jié)的作用
。泡腿時加入一些食材或藥材，食材或藥材的有效成分可以通過腿部的皮膚吸收到體內(nèi)
，逼出體內(nèi)的寒邪
。

1、祛除腿寒的食材

專家介紹：生姜泡腿有利于祛除腿寒

。取20克~30克生姜
、紅花6克，將生姜切成小丁
，放入水中煮十分鐘左右，煮過后的水晾至合適的溫度泡腿
，可起到祛除腿寒
，預防老寒腿的作用。用毛巾沾取
，蓋在膝蓋上療效會更好
。

2、艾灸緩解老寒腿

灸法可以把一些深度的寒邪灸出來

。腿涼的人用艾灸灸膝蓋兩側(cè)緩解腿涼的效果最好
，膝蓋的兩側(cè)分別有一個內(nèi)膝眼和外膝眼，艾條點著后
，手拿艾條在內(nèi)外膝眼處進行艾灸
，內(nèi)外各灸10分鐘。有時間
，可以天天灸
，如沒時間一周灸2~3次也可以。

三
、冬日腿寒食療來幫忙

在寒冷的冬季節(jié)

，尤其是不活動的時候，下肢特別是腳部會感到冷
，這是正常的生理現(xiàn)象
。但有的人即使氣候并不太冷，鞋的保暖作用也很好
，仍感下肢寒冷
、麻林。

這種異常的下肢發(fā)冷與哪些疾病有關呢： 血栓閉塞性脈管炎：本病發(fā)病初期

，大多表現(xiàn)為受寒后感到足部發(fā)冷
、麻木、疼痛；走路時小腿酸脹
、乏力
。若病情逐漸加重，可表現(xiàn)為間歇性跛行（即走幾步路后就感覺下肢無力
，要停下來歇一歇）
，患肢發(fā)涼、怕冷
、麻木
、疼痛加劇，夜間為甚
。

閉塞性動脈硬化：這種病早期癥狀為患肢發(fā)冷

、麻木感，以及間歇性跛行
，隨后可見患肢皮膚蒼白
、觸覺減退、溫度減低
、肌肉萎縮
、趾甲增厚變形等。是全身動脈粥樣硬化的表現(xiàn)形式之一
，老年（老年食品）人
、高血壓（血壓食品）及高血脂、糖尿?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ㄌ悄虿∈称罚┗颊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應警惕該病
。

肢端動脈痙攣癥：又稱雷諾氏病

，是血管神經(jīng)功能紊亂引起肢體末端的小動脈痙攣所致。表現(xiàn)為四肢遠端陣發(fā)性發(fā)白
、紫紺
、潮紅和疼痛，通常是因寒冷刺激或情緒激動所誘發(fā)
。

多發(fā)性大動脈炎：據(jù)報道

，患者中有近20%是由于動脈炎癥波及下肢大動脈，導致下肢缺血缺氧
，表現(xiàn)為下肢冷
，并伴有下肢疲軟、麻木
、疼痛
，同時有間歇性跛行
。 一旦發(fā)現(xiàn)異常的下肢冷，應及時去醫(yī)院診治
。

但有些人并末見上述疾病而出現(xiàn)下肢冷的感覺

，這就屬于中醫(yī)陽虛寒凝所為。中醫(yī)認為
，脾虛時脾陽不能通達四肢
；腎陽虛不能溫暖四肢，當以溫補脾腎
，活血通脈為治
，現(xiàn)介紹幾則食療方供選用。

1

、當歸15克
，生姜30克，桂枝10克
，羊肉1500克
，調(diào)味品（調(diào)味品食品）適量。將羊肉洗凈
，切塊，與諸藥（白布包）同燉熟后調(diào)味服食
，每周2—3劑
。可活血通脈
，溫腎暖脾
。

2、附片10克

，花椒15克
，小茴5克，狗肉1500克
，調(diào)味品適量
。將狗肉洗凈，切塊
，與諸藥同燉熟后調(diào)味服食
，每周2—3劑?div id="m50uktp" class="box-center"> ？苫钛}
，溫陽散寒。

3

、肉桂
、小茴、花椒、干姜
、干辣椒各10克
，牛肉1500克，調(diào)味品適量
。將牛肉洗凈
，切塊，與諸藥同燉熟后調(diào)味服食
，每周2—3劑
。可活血通脈
，溫腎暖脾
。

4、蓯蓉

、熟地
、當歸、肉桂
、小茴各10克
，羊肉1500克，調(diào)味品適量
。將羊肉洗凈
、切塊，與諸藥同燉熟后調(diào)味服食
，每周2—3劑
。可活血通脈
，溫腎暖脾
。

四、天冷腿寒要當心

一到天冷的時候

，一些人的腿就不舒服了
，即使穿著厚厚的棉褲，仍覺得腿涼
。這是由于受寒導致寒邪入侵
。中醫(yī)認為寒主凝澀，寒邪會使血脈 不通而產(chǎn)生疼痛
。那么
，就得想辦法讓腿暖起來。

除了多加衣物和護膝

，下面3招也可以幫你忙哦

生姜紅花泡腳

生姜有解表揮發(fā)的作用

，紅花有活血化瘀
、促進血液循環(huán)的功效。生姜剁碎后煮10分鐘左右再泡腳是最有效的方法
， 一般20~30分鐘即可
。生姜搭配紅花可驅(qū)邪散寒、活血通絡
。泡腳時可以用毛巾沾水熱敷膝蓋
。

艾炙法

腿涼的人艾膝蓋兩側(cè)最好。找到內(nèi)膝眼外膝眼

，進行艾灸
，以自己能忍受為度為好，一天兩三次
， 每次10分鐘即可
。

吳茱萸貼敷

吳茱萸有散寒、止痛

、宣痹
、活血的作用，“涌泉穴”是腎經(jīng)的第一個穴位
，有散寒
、溫陽、補腎的作用
，吳茱萸貼敷可以達到驅(qū)散膝關節(jié)寒邪的目的
。

將吳茱萸搗碎加入肉桂粉、 蒜泥（蒜泥具有祛寒和導 藥物入里的作用）

，緩解腿寒的效果更好。吳茱萸與肉桂粉以2:1的比例和上蒜泥 貼在涌泉穴上
，每晚貼2小時即可
，一般6~7次即有效果。


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