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6種食物是強(qiáng)效“除濕器”

作者：gengxin 時(shí)間：2022-03-19 點(diǎn)擊：0

信息摘要：進(jìn)入春季
，萬物復(fù)蘇，濕氣增重
，我們每個(gè)人都有不一樣的體質(zhì)
，有的人的體質(zhì)濕氣很重，濕氣重也會(huì)對(duì)身體造成一些傷害
。其實(shí)要想去除身體中的濕氣
，飲食是也是有效的方法。 1
、薏米 薏米是我們生活中最常見的祛除濕氣的食物
，很多人每天都會(huì)煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去濕氣。其實(shí)
，除了祛除濕氣之外
，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效
。所以說
，想要祛除體內(nèi)濕氣也好，想要減肥也好
，薏...

6種食物是強(qiáng)效“除濕器”

6種食物是強(qiáng)效“除濕器”

進(jìn)入春季
，萬物復(fù)蘇，濕氣增重
，我們每個(gè)人都有不一樣的體質(zhì)
，有的人的體質(zhì)濕氣很重，濕氣重也會(huì)對(duì)身體造成一些傷害
。其實(shí)要想去除身體中的濕氣
，飲食是也是有效的方法。

1
、薏米

薏米是我們生活中最常見的祛除濕氣的食物
，很多人每天都會(huì)煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去濕氣。其實(shí)
，除了祛除濕氣之外
，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效
。所以說
，想要祛除體內(nèi)濕氣也好，想要減肥也好
，薏米都是很不錯(cuò)的選擇
。

2、山藥

可能很多人都不知道
，體內(nèi)濕氣太重主要是因?yàn)槠⒉皇呛芎?div id="m50uktp" class="box-center"> ，所以說
，想要祛除體內(nèi)濕氣的話，就需要健脾補(bǔ)脾
。而山藥就擁有很好的健脾補(bǔ)脾的功效
，除此之外，山藥無論是做湯還是做菜
，都很好吃
，所以說，如果想要健脾補(bǔ)脾
、祛除濕氣
，那么山藥就是很好的選擇。

3
、苦瓜

很多人都知道
，苦瓜是可以很好的防癌的。其實(shí)
，苦瓜的功效不僅僅如此
，苦瓜還具有清熱祛暑、降血壓
、降血糖、利尿益氣的功效
。這主要是因?yàn)榭喙袭?dāng)中含有奎寧
，奎寧具備清熱祛暑、降血壓
、降血糖
、利尿益氣等功效。而說到苦瓜最鮮少人知的功效
，那就是祛除濕氣了
。所以說，在這個(gè)季節(jié)
，吃苦瓜的好處可是多多的哦
。

4、香菇

在日常生活當(dāng)中
，香菇味道鮮美
，可是很多人都很喜歡吃的食物。而除了好吃之外
，香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的哦
，一直以來，香菇都有“素中之肉”的美稱
，可見其營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都是很高的
。除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外
，香菇因?yàn)槌Ｄ晟L(zhǎng)在陰暗潮濕的地方，所以抗?jié)駳獾哪芰挽畛凉駳獾哪芰Χ际呛軓?qiáng)的
，所以說
，如果體內(nèi)濕氣過重的話，做菜的時(shí)候選用香菇作為食材可是很不錯(cuò)的呢
。

5
、綠豆芽

因?yàn)榫G豆芽的賣相不怎么好看，所以很多家庭做菜都不怎么愛買綠豆芽
。如果是這樣的話
，那么你的損失就太大了呢。因?yàn)榫G豆芽雖然說賣相不好看
，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是相當(dāng)?shù)母叩呐?div id="d48novz" class="flower left">
。綠豆芽當(dāng)中不僅含有蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素
，還含有人體所需要的鈣
、磷、鐵等多種礦物質(zhì)
。最主要的是
，綠豆芽還具有很好的祛除濕氣的功效，體內(nèi)濕氣重
、便秘等癥狀的患者
，都可以適量的吃一些綠豆芽來緩解。

6
、紅豆

說到補(bǔ)血
，很多人都會(huì)想到紅豆。而說到祛除濕氣的話
，很多人就不會(huì)理會(huì)紅豆了
。其實(shí)，這個(gè)想法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦
，因?yàn)榧t豆對(duì)祛除濕氣也是具有讓人意想不到的功效的
。而且，將紅豆和綠豆
、黑豆一起煮的話
，祛除濕氣的功效將會(huì)更加的顯著。因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重并不會(huì)從表面上直接引發(fā)疾病
，所以很多人都不會(huì)太在意體內(nèi)的濕氣重不重
。其實(shí)，體內(nèi)濕氣重不僅會(huì)引起身體虛
，還會(huì)堆積毒素
，引發(fā)肥胖
，對(duì)人體的危害可是很大的，所以說
，體內(nèi)濕氣重的話
，一定要注意及時(shí)的祛除濕氣。



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