濕熱濕冷
作者：CEO
時間：2022-12-26
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信息摘要：很多人體內(nèi)出現(xiàn)濕氣過重的問題
，可是祛濕卻越祛越濕這究竟是怎么回事呢
？因為濕氣重有寒濕體質(zhì)
，和濕熱體質(zhì)
，但是很多人沒搞清盲目祛濕導(dǎo)致越祛越濕。其實祛濕前要搞清楚自己是什么體質(zhì)那樣才能有效將體內(nèi)的濕氣祛除
。寒濕：指濕濁內(nèi)困腸胃,損傷脾陽,或患者平素脾腎陽虛而致水飲內(nèi)停,均可出現(xiàn)畏寒肢冷,腹脹,大使稀塘,或天亮前泄瀉,或浮
濕熱濕冷
很多人體內(nèi)出現(xiàn)濕氣過重的問題
，可是祛濕卻越祛越濕這究竟是怎么回事呢？因為
濕氣重有寒濕體質(zhì)
，和濕熱體質(zhì)
，但是很多人沒搞清盲目祛濕導(dǎo)致越祛越濕。其實祛濕前要搞清楚自己是什么體質(zhì)那樣才能有效將體內(nèi)的濕氣祛除
。
寒濕：指濕濁內(nèi)困腸胃,損傷脾陽,或患者平素脾腎陽虛而致水飲內(nèi)停,均可出現(xiàn)畏寒肢冷,腹脹,大使稀塘,或天亮前泄瀉,或浮腫等病癥.病因.即寒與濕相合的病邪.致病則衛(wèi)外的陽氣不行,血流不暢,發(fā)生肌膚疼痛,關(guān)節(jié)攣痹等癥.
濕熱：蘊結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運行受到阻礙
，會引發(fā)機體濕熱癥狀的病理變化
，濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎
、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病
，所以一定不要輕視。反過來
，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱
。
要是你還是沒辦法區(qū)分自己是哪種體質(zhì)，那么你可以根據(jù)下面這張濕熱寒濕表來判斷
。
搞清楚自己是哪種體質(zhì)
，那么祛濕就好辦了。
祛寒濕辦法；
1.喝生姜大棗祛濕茶
生姜大棗茶大棗25～30克
，生姜10克
，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干
。生姜切片炒干
，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗
、生姜和紅
茶葉用沸水沖泡5分鐘即成
。每日1劑，分3次溫飲食棗
。生姜驅(qū)寒
，紅棗補血，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好
，適用于體寒脾弱者
。
2.喝祛濕粥；
薏米紅豆粥一是薏米
，一是紅豆
。不需按什么比例，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里面加水熬
。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米）祛除體內(nèi)的濕寒
，方法非常簡單
，這兩個能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃
，而且能解決大問題的
。
祛濕熱的辦法；
鯉魚祛濕湯
食材：鯉魚1條（約750克）
，鮮竹筍500克
，西瓜皮500克，眉豆60克
，生姜
、紅棗各適量
制作：①竹筍削去硬殼，再削老皮
，橫切片
，水浸1天；鯉魚去鰓
、內(nèi)臟
、不去鱗
，洗凈略煎黃；眉豆
、西瓜皮
、生姜、紅棗（去核）洗凈
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">、诎讶坎牧戏湃腴_水鍋內(nèi)，武火煮沸后
，文火堡2小時
，加精鹽調(diào)味供用
功效:祛濕降濁，健脾利水
。適用于身重困倦
、小便短小、高血壓
。竹筍是一種低脂肪
、低糖、多纖維素的食品
，具有促進腸道蠕動
、幫助消化、防治便秘之功效
，也有防癌的作用
2.改變生活環(huán)境
，飲食習(xí)慣
因熱往往依附濕而存在，所以
，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理
，不宜暴飲暴食、酗酒
，少吃肥膩食品
、甜味品，以保持良好的消化功能
，避免水濕內(nèi)?div id="d48novz" class="flower left">
；驖駨耐馊耄@是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵
。
飲食上少吃甜食、甘甜飲料
、辛辣刺激的食物少吃
、少喝酒（濕熱之性A大）。少吃肥甘厚味
。飲食清淡祛濕
。特別要戒除煙酒
。多食祛濕的食物。多食祛濕的食物如綠豆
、冬瓜
、絲瓜、赤小豆
、西瓜
、綠茶、花茶等
。
調(diào)理祛濕方法：穴位敷貼祛濕
濕氣重可以使用中藥穴位敷貼的療法進行排濕
，穴位敷貼是我國傳統(tǒng)中醫(yī)冬病夏治特色療法里，運用最廣泛的一種療法
。央視臺的“健康之路”有一期節(jié)目專門請中醫(yī)名家講解過
。睡前可敷貼在足底的涌泉穴，晨起撕除
，在安然中
除濕
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