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飯后適量吃祛濕的水果
，有助于身體健康
水果是人補充維生素的一種方式，同時多吃水果可以美容養(yǎng)顏
。濕氣重的人可以吃梨子
，梨子特別適合肺干燥，整天咳嗽的人群
。當(dāng)然
，濕熱體質(zhì)與身體內(nèi)存有痰濕有很大的聯(lián)系。無論生活瑣事多忙
，都要按時吃飯
，飯后適量吃祛濕的水果。
去濕氣吃什么水果好
？
橘子
橘子有醒酒利尿的作用
，對濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。
蘋果
蘋果性涼
，清熱益脾
，適合濕熱體質(zhì)的人食用。
香蕉
香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用
，不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人
。
柚子也是性寒的水果，適合火氣旺盛的人食用
，特別是吃過熱性食物
。
橙子
橙子能化痰止渴，對濕熱體質(zhì)的人很有幫助
。
木瓜
有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療
。無花果
有健脾
、開胃、清熱
、潤腸之功,可用于食欲不振
、便秘及瀉痢等癥的食療。
鮮棗
有益氣
、養(yǎng)血
、補脾、健胃
、生津
、止渴、強神
、壯力之功,適合脾胃虛弱
、納食不香、大便稀溏
、氣血不足
、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用
。
在吃去濕氣的水果之外
，在生活上也要有所改變，要保持室內(nèi)通風(fēng)透氣
。對于喜歡吃甜食的人要少吃
，因為甜膩化為濕。避開生冷食物的食用
，生冷食品容易影響腸胃消化吸收功能
。睡覺的地方，應(yīng)該是床而不是地板
，地板濕氣重
。
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