潮濕天氣 養(yǎng)生不宜大補(bǔ)
作者：CEO
時(shí)間：2022-11-24
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信息摘要：春季與五臟中的肝臟相對(duì)應(yīng)，肝像樹木一樣要蓬發(fā)
、要舒展，特別容易受到外界的干擾
，比如濕熱
、熱毒等，肝臟易出問題
。而南方春季潮濕
，尤其是珠江三角洲一帶，“回南天”一來便形成了典型的聚濕地
，肝臟更容易出問題
。而肝和脾胃的關(guān)系密切，當(dāng)肝氣太旺
，就會(huì)傷到脾
，而脾很弱時(shí)，肝就會(huì)出問題
。因?yàn)槿梭w所需的營養(yǎng)主要靠
潮濕天氣 養(yǎng)生不宜大補(bǔ)
春季與五臟中的肝臟相對(duì)應(yīng)
，肝像樹木一樣要蓬發(fā)、要舒展
，特別容易受到外界的干擾
，比如濕熱、熱毒等，肝臟易出問題
。而南方春季潮濕
，尤其是珠江三角洲一帶，“
回南天”一來便形成了典型的聚濕地
，肝臟更容易出問題
。而肝和脾胃的關(guān)系密切，當(dāng)肝氣太旺
，就會(huì)傷到脾
，而脾很弱時(shí)，肝就會(huì)出問題
。因?yàn)槿梭w所需的營養(yǎng)主要靠脾胃來消化吸收
，再送到肝腎等組織器官。若脾胃功能不強(qiáng)
，人很容易疲倦
、四肢乏力，甚至厭食
、惡心
、腹瀉，飲食和作息都無法得到保障
，導(dǎo)致肝臟等器官出現(xiàn)相應(yīng)的問題
，影響正常生活。因此
，春季養(yǎng)肝必須先養(yǎng)脾胃
。從冬季進(jìn)入春季后，用冬天養(yǎng)生的方法
，喜歡用阿膠等滋膩的中藥材進(jìn)補(bǔ)
，殊不知這個(gè)季節(jié)大肆進(jìn)補(bǔ)是不合適的。
乍暖還寒的春季濕氣非常重
，人經(jīng)常會(huì)感覺困倦
、身體四肢沉重、少食欲
、皮膚起疹
、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象
，這是脾胃虛弱的表現(xiàn)
。因此，春季應(yīng)加強(qiáng)對(duì)脾胃的調(diào)理
，從而起到保肝護(hù)肝的作用
。而用滋膩的中藥材進(jìn)補(bǔ)會(huì)難以消化和吸收
，不僅不能調(diào)養(yǎng)身體，反而會(huì)導(dǎo)致脾胃更虛弱
，“除非經(jīng)過醫(yī)生把脈后
，氣血不足需要補(bǔ)氣血的，可使用阿膠等滋補(bǔ)藥材
，一般人不需要進(jìn)補(bǔ)
。可以用一些食療方來調(diào)理
，比如煲湯的時(shí)候放一些砂仁
、扁豆、薏米和食材一起煲
，“一般藥膳是養(yǎng)
，放的藥材量不宜多，一個(gè)星期喝2—3次即可
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！蓖瑫r(shí)，用淮山
、薏米
、蓮子、茯苓等煮粥喝
，可以健脾益氣和祛濕
。
春季也是小孩容易感冒的季節(jié)，家長可每隔幾天用5克太子參煲瘦肉湯給小孩食用
，每個(gè)星期食用2—3次
，有補(bǔ)肺氣的功效，可以增強(qiáng)孩子的免疫力
。
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