，容易發(fā)生瘙癢甚至過敏等皮膚問題。通宵長時間使用電熱毯同樣也有低溫燙傷的危險
。
●用電熱毯不要整晚通電
，睡前通電加熱使被窩暖和后,最好關(guān)掉電源；
●過敏體質(zhì)者最好在電熱毯上墊一層純棉被褥
，盡量避免直接接觸皮膚
；
●使用電熱毯保暖，應(yīng)該注意多補(bǔ)充水分
，并涂抹保濕潤膚霜
。
●老人小孩慎用電熱毯
。
蒙頭睡大覺？
大腦會缺氧
！
人在蒙頭睡覺的時候
，不斷呼出二氧化碳，二氧化碳完全集中在被子形成的一個狹小空間內(nèi)
，氧氣濃度不斷下降
，而人體在整個睡眠過程中又會自然散發(fā)出潮濕的熱量，這樣
，被子里的空氣是相當(dāng)潮濕而污濁的
。如果長時間蒙頭睡覺，大腦會嚴(yán)重缺氧
，第二天工作也不會有精神
，人會變得頭腦昏沉。
睡眠時一定要讓臉露出來
，讓鼻腔能夠在睡眠過程中正常呼吸
。
緊閉門窗？
感冒找上門
！
冬季關(guān)上門窗睡覺
，的確會減少空氣對流，使室內(nèi)溫度上升
，但由此帶來的空氣不流通危害更大
。據(jù)專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)
，其中從呼吸道排出的有149種
，其結(jié)果是使空氣中含有大量細(xì)菌、病毒
、二氧化碳和塵粒
，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經(jīng)常會患感冒
、咳嗽
、咽炎等。
不要因為外面天寒地凍就整天緊閉門窗
，要經(jīng)常開窗
，保持空氣流通。冬季應(yīng)每天開窗2～4次
，每次10分鐘左右
。尤其是病人的住所更應(yīng)注意經(jīng)常通風(fēng)。
出門必戴口罩
？
降低應(yīng)激能力
！
寒冷天氣
，很多人認(rèn)為戴口罩可防寒。如果老戴著口罩
，首先
，鼻腔及整個呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，應(yīng)激能力反而會下降
，因而更容易感冒
；其次，口罩會阻隔從口中呼出的二氧化碳的散發(fā)
，同時
，又會影響氧氣的補(bǔ)充，使得人體吸入了更多的廢氣
，這樣
，容易使人變得疲倦；第三
，細(xì)菌很容易黏附在口罩上
，而口罩離口鼻最近，也容易吸入細(xì)菌
。
“尤其是孩子
，如果老戴口罩，除了應(yīng)激能力會下降
，氧氣的不足還會影響大腦神經(jīng)的發(fā)育
。”陳飛鵬說
，除非帶孩子到人口密集的地方
，平常出門最好不要戴口罩。戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來
，以保持呼吸暢通
；如果不是嚴(yán)重空氣污染，應(yīng)盡量別戴口罩
。
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