回南天到來 當(dāng)心潮濕天氣引發(fā)抑郁癥
作者：CEO
時(shí)間：2022-09-18
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信息摘要：進(jìn)入三月
，迎來驚蟄，天氣回暖，雨水增多，在這潮濕悶熱的天氣里
，人們不僅要當(dāng)心日常生活用品受潮發(fā)霉，還要關(guān)注自身的心理健康
，心“發(fā)霉”了可就困擾了
，那么就讓老黃歷為你介紹，回南天到來要小心預(yù)防抑郁癥
。雖然大家都知道
，回南天與抑郁癥并不能完全掛鉤，但回南天那陰冷
、濕悶，霧氣連綿的日子里
，確實(shí)比較容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂
，進(jìn)而引起情緒低
回南天到來 當(dāng)心潮濕天氣引發(fā)抑郁癥
進(jìn)入三月，迎來驚蟄
，天氣回暖
，雨水增多，在這潮濕悶熱的天氣里
，人們不僅要當(dāng)心日常生活用品受潮發(fā)霉
，還要關(guān)注自身的心理健康，心“發(fā)霉”了可就困擾了
，那么就讓老黃歷為你介紹
，
回南天到來要小心預(yù)防抑郁癥。
雖然大家都知道
，回南天與抑郁癥并不能完全掛鉤
，但回南天那陰冷、濕悶
，霧氣連綿的日子里
，確實(shí)比較容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起情緒低落
，而持續(xù)的情緒低落
，就容易誘發(fā)抑郁癥。
在這種天氣里
，人們關(guān)注身心健康
，記得要做以下這些事：
1、多到戶外活動(dòng)
，多參加集體活動(dòng)
，多與人交流，如看場(chǎng)電影、逛街購(gòu)物等
；
2
、生活保持規(guī)律，避免過度勞累
；
3
、當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時(shí)，盡量打開室內(nèi)的照明裝置
，使屋內(nèi)光明敞亮
。人在光線充足的環(huán)境中活動(dòng)，可調(diào)動(dòng)情緒
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