我們?cè)诿酚昙静坏貌恢赖囊恍B(yǎng)生知識(shí)
作者：CEO
時(shí)間：2022-08-16
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信息摘要：現(xiàn)在又到了讓人討厭的梅雨季節(jié)了
。這個(gè)時(shí)候好像每天都會(huì)下雨，并且一下就是個(gè)把月
，等雨停了
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，家里似乎一切都發(fā)霉了
。不僅僅家里的事物
，就連我們的身體，也因?yàn)槊酚昙境霈F(xiàn)了一些問題
。1
、保持家居衣物干燥梅雨期濕度大
，真菌很活躍
，皮膚癬容易在身體各部位蔓延
，運(yùn)動(dòng)或流汗后應(yīng)立即沐浴
我們?cè)诿酚昙静坏貌恢赖囊恍B(yǎng)生知識(shí)
現(xiàn)在又到了讓人討厭的梅雨季節(jié)了
。這個(gè)時(shí)候好像每天都會(huì)下雨，并且一下就是個(gè)把月
，等雨停了
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，家里似乎一切都發(fā)霉了
。不僅僅家里的事物
，就連我們的身體
，也因?yàn)槊酚昙境霈F(xiàn)了一些問題。
1
、保持家居衣物干燥
梅雨期濕度大
，真菌很活躍
，皮膚癬容易在身體各部位蔓延
，運(yùn)動(dòng)或流汗后應(yīng)立即沐浴
、更衣，保持干爽
。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)衣
。涉水、淋雨
、出汗后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并換下汗?jié)竦囊路?/p>
大家要注意保持家居衣物通風(fēng)干燥
，衣服要常洗常換
，如果衣服曬不到太陽，不妨用
除濕機(jī)等弄干衣物
，降低衣櫥
、鞋子里面的濕度
，梅雨天更加要注意保持鞋子干爽
。
2、預(yù)防食物霉變
陰雨天氣
，空氣悶熱
、潮濕
。這種環(huán)境下
，食物極易發(fā)生霉變
，食用后會(huì)引起急、慢性中毒
。霉變產(chǎn)生的毒素常見的有黃曲霉毒素
、青霉類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗
、燒煮等方法，無法清除霉菌毒素
，即使煮熟煮透也會(huì)發(fā)生食物中毒。因此
，一旦發(fā)現(xiàn)食物外觀或味道異常
，應(yīng)立即停止食用，并及時(shí)丟棄
。
梅雨季節(jié)
，如何預(yù)防霉變一是干燥保存
。干香菇、木耳、筍干等干貨一定要密封保存
，防止受潮
，有條件的應(yīng)在容器內(nèi)放置干燥劑;米、面等糧食制品
，應(yīng)儲(chǔ)存在通風(fēng)干燥處，可大幅降低霉菌產(chǎn)毒量
。如蛋糕、牛奶
、肉、蛋等易腐敗變質(zhì)的食物
，就一定要及時(shí)冷藏
。在低溫條件下，霉菌繁殖速度會(huì)減慢
。在0℃-4℃的冷藏條件下
，肉類食品可保存20天。
盡量做到少量
、多次
，多吃新鮮、清淡易消化的食物
。建議將剩菜剩飯倒掉，避免食用變質(zhì)米飯和變質(zhì)的蔬菜
。一旦誤食霉變食物
，引起中毒，應(yīng)盡快送到醫(yī)院救治
，并盡可能保留樣品
，供專業(yè)人員救治時(shí)參考
。
3、保持室內(nèi)通風(fēng)
不要以為梅雨季節(jié)來了
，家里就要天天關(guān)門關(guān)窗
，不透一丁點(diǎn)兒風(fēng)。這樣子做也是不對(duì)的
，空氣不流通更會(huì)導(dǎo)致螨蟲的滋生
。每天看情況開門開窗
，在有風(fēng)的情況之下
，要適當(dāng)開門開窗
，保持室內(nèi)通風(fēng)
。
可以使用短時(shí)間的除濕機(jī)來保持干燥，適時(shí)讓家電進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)
，驅(qū)散機(jī)體里面的潮氣
。
4、心情拒絕梅雨天
梅雨季節(jié)
，潮濕的雨天易使人情緒低落
。據(jù)研究
，當(dāng)
空氣濕度大于70%時(shí)
，人容易疲憊
，或表現(xiàn)得煩躁不安、極易發(fā)怒
。再加上陰雨天
，人們的戶外活動(dòng)減少
，人際交往受到限制
，更容易陷入沮喪的情緒中。因此
，梅雨季節(jié)的天氣容易誘發(fā)抑郁
、煩躁的情緒
，導(dǎo)致事故多發(fā)
。
如何保持“陽光心態(tài)”?給大家的建議是
，要讓心多曬曬太陽
。即使不愿出門，也可以在家多做運(yùn)動(dòng)
，刺激中樞神經(jīng)使其興奮
，從而帶來輕松愉快的好心情
。感覺心情煩躁時(shí)
，可以多和朋友親戚聊天
，緩解壓力。
另外
，還應(yīng)增加室內(nèi)空氣流通
，
使用除濕機(jī)減輕室內(nèi)濕度，到了梅雨季
，我們不僅要保持家里各個(gè)地方的干爽
，還要讓我們的身心也保持干爽
，防止因?yàn)椋邷爻睗穸o我們身體和心理所帶來的不好的影響
。從而讓我們?cè)诿酚昙疽材鼙３纸】档臓顟B(tài)
。
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