想減肥那么要記得除濕
作者：CEO
時間：2022-08-15
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信息摘要：想減肥那么要記得除濕：肥胖對人的身體健康影響很大，比如三高
，雖然患三高的人不一定胖，但是胖的人患三高的概率要多很多
。肥胖不止是影響你的身體健康
，對愛美的小姐姐們來說更要命了。夏天可是露肉吸引異性眼光的好時候
，別人是大長腿小蠻腰
，你呢？大象腿
，一身膘
，還
想減肥那么要記得除濕
想減肥那么要記得除濕：肥胖對人的身體健康影響很大
，比如三高，雖然患三高的人不一定胖
，但是胖的人患三高的概率要多很多
。肥胖不止是影響你的身體健康，對愛美的小姐姐們來說更要命了
。夏天可是露肉吸引異性眼光的好時候
，別人是大長腿小蠻腰，你呢
？大象腿
，一身膘，還怎么露啊
，自己都快羞死了
。因此減肥也就成為小姐姐還有肥胖人士的口頭語了。
但是
，不管是節(jié)食還是運動
，減肥很少有成功的，應(yīng)該說運動是一個好方法
，由于很多人不能堅持所以導(dǎo)致減肥失敗
。節(jié)食是很多小姐姐常用的減肥方法，可是也少有成功的
，這是因為她們不吃主食其他的什么都吃
，這還能減肥那就怪了，所以很多人有一顆減肥的心但是次次都失敗
，甚至出現(xiàn)減肥減肥越減越肥的情況
。
不過有那么一種人，哪怕是堅持運動
，只是吃正餐也不能將體重降下來
，用句通俗的話來說就是喝口涼水都會長胖，這些人除了是遺傳肥胖外
，還有一個重要的因素那就是體內(nèi)
濕氣重。這些人的胖是虛胖，看起來渾身是肉
，其實都是虛的
，一點精神也沒有。
濕氣重的人想要減肥
，那么就要從祛濕做起
。這要分兩個方面，一個是清除體內(nèi)濕氣
，清除體內(nèi)濕氣就要靠平時調(diào)養(yǎng)
，多吃蔬菜瓜果
，少吃葷菜，因為吃葷菜會加重體內(nèi)的濕氣
。還要多吃一些祛濕健脾的食材
，比如薏米紅豆粥、白扁豆
、山藥
、山楂等，這些食材可以有效的祛除體內(nèi)濕氣
。
另外一個就是外調(diào)
，因為體內(nèi)濕氣是從外界環(huán)境帶入的，因此我們在泡腳后記得要把腳擦干
、洗完澡后記得要把身子完全擦干才穿衣服
，衣服也要完全干燥才能穿，濕濕的可是會讓濕氣進入你的身體內(nèi)部的
。除了這些
，我們居住的地方也要做好防范潮濕的工作，所以在臥室內(nèi)需要配置
除濕機來
防潮除濕，降低
空氣濕度
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