淺談梅雨季節(jié)的衣食住行
作者：CEO
時(shí)間：2022-07-31
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信息摘要：江浙地區(qū)
，通常每年六月中旬到七月上旬前后
，是梅雨季節(jié)。此時(shí)天氣的主要特征是：持續(xù)連綿的陰雨
、溫高濕大。天空連日陰沉
，降水連綿不斷
，時(shí)大時(shí)小。梅雨季節(jié)時(shí)間一般是在6月中旬前后
，與每年端午相鄰
。也會(huì)出現(xiàn)早梅
、遲梅等現(xiàn)象
，每年的情況不完全相同。中國歷書上向有霉雨始
、終日的記載：開始日稱為“入霉”
，結(jié)束日稱為“出霉”。芒種后第一個(gè)丙日入霉
，小暑后第一個(gè)未日出霉
。入霉...
淺談梅雨季節(jié)的衣食住行
江浙地區(qū)，通常每年六月中旬到七月上旬前后
，是
梅雨季節(jié)
。此時(shí)天氣的主要特征是：持續(xù)連綿的陰雨、溫高濕大
。天空連日陰沉
，降水連綿不斷
，時(shí)大時(shí)小
。梅雨季節(jié)時(shí)間一般是在6月中旬前后，與每年端午相鄰
。也會(huì)出現(xiàn)早梅、遲梅等現(xiàn)象
，每年的情況不完全相同。
中國歷書上向有霉雨始
、終日的記載：開始日稱為“入霉”
，結(jié)束日稱為“出霉”。芒種后第一個(gè)丙日入霉
，小暑后第一個(gè)未日出霉
。入霉總在6月6~15日之間，出霉總在7月8~19日之間
，6月中旬后
，雨帶維持在江淮流域，就是梅雨
。雨帶停留時(shí)間稱為“梅雨季節(jié)”，梅雨季節(jié)開始的一天稱為“入梅”
，結(jié)束的一天稱為“出梅”
。此外，由于這一時(shí)段的
空氣濕度很大
，東西極易受潮霉?fàn)€
，故“梅雨”又叫做“霉雨”。明代謝在杭的《五雜炬·天部一》記述：“江南每歲三
、四月，苦霪雨不止
，百物霉腐
，俗謂之梅雨
，蓋當(dāng)梅子青黃時(shí)也。自徐淮而北則春夏常旱
，至六七月之交
，愁霖雨不止
，物始霉焉”
。明代杰出的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中更明確指出：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物
，皆出黑霉也”
。
那么梅雨季中需要注意一些什么呢？我們就從衣食住行中好好聊一下
。
【衣】：梅雨天衣服要常洗常換，最好選著吸汗透氣的棉麻衣物
。
空調(diào)房內(nèi)要注意保護(hù)好關(guān)節(jié)等易受風(fēng)部位
。晚間睡覺肚子上搭上薄被子，以免著涼
。出門前
，先開窗適應(yīng)室外溫度，再換薄衣出行
。黃梅天即使沒雨，
濕度也較平時(shí)大
，真菌會(huì)異?div id="jfovm50" class="index-wrap">；钴S，皮膚癬特易在身體各部位蔓延
。因此
，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風(fēng)干燥
。
梅雨天，衣櫥里的衣物如果水分過多
，加上空氣不流通
，霉菌很容易繁殖。所以一定要確保衣服徹底干透之后再放入衣柜中
，在梅雨季在家放置一臺(tái)
除濕機(jī)是最好不過的選擇
，在每日陰雨綿綿的日子里，地板環(huán)境都濕噠噠的看的心情那叫一個(gè)糟糕
，
除濕機(jī)可以設(shè)定房間內(nèi)的
相對(duì)濕度的指數(shù)
，可以將潮濕空氣變?yōu)楦稍铮送猬F(xiàn)在的除濕機(jī)大多數(shù)都是擁有干衣功能
，將衣服徹底干燥之后放入干燥的衣櫥就不用擔(dān)心衣物會(huì)發(fā)霉
。
【食】梅雨時(shí)節(jié)也是“細(xì)菌性食物中毒”的多發(fā)期。人們?cè)陲嬍成蠎?yīng)多加注意
，謹(jǐn)防食物中毒
。多吃新鮮蔬菜
，建議選擇“四瓜”：苦瓜
、黃瓜、冬瓜
、西瓜
，都是清熱下火的合適食品。切記不宜過食生冷
、油膩的食物
，以免助濕傷脾。
梅雨季節(jié)
，食物易發(fā)餿或霉變
，吃了這些食物會(huì)引起腸胃道疾病
，甚至中毒。冷飲
、冷食不能吃過頭
。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開
。天氣固然無法改變
，我們卻可以通過飲食來調(diào)理自己的身體
，醫(yī)學(xué)專家建議
，選擇吃一些清熱除濕的食物，這樣會(huì)使身體感到舒服一些
。
【行】白天出行前準(zhǔn)備防曬用品
。正午時(shí)分避免在太陽下運(yùn)動(dòng)，易虛脫
。出門隨身攜帶鹽汽水或綠茶
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