、身體乏力、不想喝水 ，你的衣服一直處于半干不干的狀態(tài)，身體也感覺萎靡不振。這是因?yàn)槿梭w脾胃受“濕邪”的影響最大。很多南方人一到梅雨季節(jié)會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫(yī)叫做“濕邪中阻”。除此之外，梅雨季節(jié)家中容易滋生霉菌，細(xì)菌病毒容易傳播，對人體健康造成危害。當(dāng)家中出現(xiàn)霉變食物時，切忌不要再食用，以免造成健康隱患。

　　1.薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝

，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　2.蓮藕：蓮藕的利尿作用

，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出借此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖