祛濕方式列舉

，腹脹脘悶等癥。

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。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好?/p>

調(diào)料祛濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中

。尤其對(duì)濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：不要直接睡地板?div id="4qifd00" class="flower right">

，使得脾胃運(yùn)化功能差，水濕在體內(nèi)得不到很好的代謝，在局部停滯，從而帶來(lái)了濕氣重的跡象。所以，為了遠(yuǎn)離濕氣，盡量遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境。

愛(ài)熬夜的“脾虛族”

脾的功能好

，濕邪就不容易產(chǎn)生，也很難傷人。而經(jīng)常熬夜的人，必定脾虛!脾虛一般會(huì)表現(xiàn)為舌苔發(fā)白、舌質(zhì)嫩，可以看到齒印。人經(jīng)常熬夜，睡眠不好，加上喜歡吃油膩的食物，很容易導(dǎo)致脾虛，即消化功能變差，不能運(yùn)化水濕。而水濕反過(guò)來(lái)又加重脾虛的癥狀，外濕加內(nèi)濕，就加重了體濕的癥狀。

愛(ài)發(fā)脾氣的“肝火旺”族

中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為

，肝屬木，脾屬土，肝木旺、脾土傷。肝旺使得血液耗散于外，導(dǎo)致脾胃供血不足，脾虛日益嚴(yán)重。脾虛導(dǎo)致化生血?dú)獠蛔悖澄锵煌耆?div id="4qifd00" class="flower right">