茯苓粉的食用方法（它是夏季除濕寶健脾胃消水腫）
脾胃好
，病難找
！眼看夏季來臨，雨水多
、天氣濕熱的日子也不遠(yuǎn)了
。
自然環(huán)境中濕氣加重，加上不健康的生活方式更加重了內(nèi)濕
，一到夏季，很多人的脾就被濕邪困住了。水腫、失眠
、食欲不振等問題接踵而至。
怎么辦
？
其實
，祛濕的方法有很多種，但大家最愛的還是——吃
。
慈禧都愛的祛濕好物
要說到夏季吃什么才能祛濕
？茯苓一定不能少！
茯苓自古被視為“中藥八珍”之一
，其味甘
、淡而性平，有利水滲濕
、健脾
、寧心安神的功效。
《慈禧光緒醫(yī)方選議》中出現(xiàn)最多的就是茯苓
。
相傳
，有一次慈禧太后得了病
，不思飲食，廚師們絞盡腦汁
，選來幾味健脾開胃的中藥
，發(fā)現(xiàn)其中產(chǎn)于云貴一帶的茯苓，味甘性平
，且有益脾安神
、利水滲濕的功效。
于是
，廚師們就以松仁
、桃仁、桂花
、蜜糖為主要原料
，配以適量茯苓粉，再用上等淀粉攤烙成外皮
，精工細(xì)作制成夾心薄餅
。
慈禧吃后，很滿意
，并常以此餅賞賜宮中大臣。后來茯苓餅的配方傳入民間，成為京華風(fēng)味小吃。茯苓的功效很神奇
1.消水腫
日常生活中
，不少人晨起出現(xiàn)眼皮腫，到了下午又會自然消腫；或是勞累過度，晚上出現(xiàn)腳腫；也有些久臥的病人，易出現(xiàn)雙腿水腫，按之凹陷……這些問題，都可以用茯苓藥食兩用
。茯苓能利水消腫早有記載
，《傷寒論》中的利水名方五苓散，就是以茯苓為主藥。茯苓不但能消腫
，還能強心定悸——緩解心慌、心悸的癥狀。2.助睡眠
很多人都不知道茯苓還有安神助眠的作用
，與其他安神藥不同的是，茯苓可通過“降濁”而引陽氣下潛。在晚上失眠的時候
，有些人會發(fā)現(xiàn)自己只要起床小便，就會產(chǎn)生一些睡意，繼而入眠 。
這是因為，失眠的時候
，心神往往是躁動不安的
，就像一鍋燒開冒泡的水，而茯苓通過利尿排出一部分“濁水”
，使得沸騰的水逐漸平靜下來
，人便能逐漸入眠。
因此
，茯苓在利尿排濕的同時
，也能通過“降濁”安神而改善睡眠情況。
3.健脾
茯苓雖不屬于補益藥
，但它健脾補中之功效顯著。對于脾胃虛弱食欲不振的人來說，日常食療中選用茯苓、人參、白術(shù)和山藥來搭配進(jìn)食，能健旺脾氣，促消化。4.防脫發(fā)
古人云，“百病皆由痰作祟”
，茯苓能利水滲濕，使?jié)竦靡曰瑒t痰無所生。痰瘀濕阻是頭禿的主要病因
，就像平時澆花，水過多，花盆下面的孔又塞住，水濕下不來，瘀在里面，就會腐爛根子，導(dǎo)致植物掉葉甚至死亡。對于人體而言也是一樣
，如果水瘀在體內(nèi)，就會上泛巔頂，水濕腐蝕發(fā)根，頭發(fā)就容易脫落了。多食茯苓能把人體亂竄之水吸走
，改變?nèi)梭w水循環(huán)狀態(tài)，使得陽氣升發(fā)，氣血運行通暢，對于難以治療的脂溢性脫發(fā)很多好處。茯苓怎么吃
現(xiàn)在給大家介紹幾款簡單易上手的藥膳
，趕快學(xué)起來。1.茯苓餛飩
材料：黃母雞肉400克，茯苓粉200克
，豆豉50克，水2000毫升，餛飩皮
、食鹽適量
。
做法：
（1）將豆豉加入水中
，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮半小時
，取汁棄豆豉，備用
。?）用餛飩皮包成小餛飩，入豆豉汁中煮熟即可。
；
。?）將母雞肉剁碎，加入茯苓粉，再加入適量食鹽，調(diào)制成餡；
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功效：茯苓餛飩出自《本草綱目》
，李時珍認(rèn)為其能治療“老人噎食不通”，“三五服效”。2.茯苓養(yǎng)胃湯
材料：茯苓20克
，鮮懷山藥100克，芡實20克，蓮子20克，豬骨250克。做法：豬骨洗凈焯水，芡實
、蓮子溫水泡1小時。向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，納入上述材料，慢火煮1小時，調(diào)味即可。功效：補中益氣，健脾滲濕
。適用于便溏，腹瀉，食后腹脹的者食用。
3.茯苓栗子粥
材料：茯苓15克
，板栗15枚，粳米100克
。
做法：板栗去外殼及外皮
，與洗凈的茯苓
、粳米一同放入砂鍋
，加適量水，大火煮沸
，小火熬煮成粥
。
功效：茯苓栗子粥具有健脾補腎，滲濕止瀉的功效
。尤其適用于脾胃虛弱
，飲食減少，便溏腹瀉的人群
。
茯苓雖好
，但其藥勢下行，藥性趨下
，容易引起滑胎
，故孕婦慎用。
來源：養(yǎng)生中國
、云南中醫(yī)
編輯：珠海市場監(jiān)管團(tuán)隊
聲明：版權(quán)歸原作者所有
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