濕度大傷身 除濕試試這些方法

，鄭州市骨科醫(yī)院風(fēng)濕科主任張依山說(shuō)，夏季居室潮濕或是穿著返潮的衣物、天悶，人們普遍胃口不好、食欲不振，所以貪吃冷飲瓜果，就無(wú)法保證正常的一日三餐，也無(wú)法給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體抵抗力下降。

　　因此，暑濕天氣時(shí)的飲食既要保證營(yíng)養(yǎng)又要防暑除濕

，大家不妨多吃些消暑利濕的食物，使得體內(nèi)濕熱之邪能從小便中排出，這些食物有綠豆、荷葉、小紅豆、薏米等。

　　此外

，冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜之類(lèi)的蔬菜也有清熱功效。

　　來(lái)源：東方今報(bào)

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