回南天養(yǎng)生祛濕問題咋解決
？除濕機來幫您
作者：gengxin
時間：2022-04-09
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信息摘要：身體的濕氣是對人體危害很大的一種邪氣
。中醫(yī)認為
，人體有6種致病因素
，即“風
、寒、暑
、濕
、燥
、火”。其中
，濕邪可以跟其它5種組合
，如風濕、寒濕
、暑濕
、燥濕、濕熱等
。所以
，一旦體內(nèi)濕重，就會影響身體健康
。濕重脾胃運化差濕最先影響的是脾胃
。脾是個很“古怪”的內(nèi)臟，它是全身最陰的一個器官
，在脾里
，陰氣易盛，陽氣易衰竭
，而且脾喜歡干燥而不喜歡濕
。可偏偏脾是生濕之源
，所...
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回南天養(yǎng)生祛濕問題咋解決？除濕機來幫您
身體的濕氣是對人體危害很大的一種邪氣
。中醫(yī)認為
，人體有6種致病因素，即“風
、寒
、暑、濕
、燥
、火”。其中
，濕邪可以跟其它5種組合
，如風濕、寒濕
、暑濕
、燥濕、濕熱等。所以
，一旦體內(nèi)濕重
，就會影響身體健康。
濕重脾胃運化差
濕最先影響的是脾胃
。脾是個很“古怪”的內(nèi)臟
，它是全身最陰的一個器官，在脾里
，陰氣易盛
，陽氣易衰竭，而且脾喜歡干燥而不喜歡濕
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？善⑹巧鷿裰矗?div id="d48novz" class="flower left">
，
濕氣重了就會影響脾胃
，脾胃不好反過來會加重濕在體內(nèi)的滯留。比如
，很多人喜歡吃肥甘厚膩的食物
，如肉類、甜品
、辛辣食品
，就會讓脾胃運化的功能降低，從而使體內(nèi)的水氣
、氣機不能夠生發(fā)
，導(dǎo)致濕氣滯留在體內(nèi)。久而久之
，脾胃越來越弱
，體態(tài)就會越來越胖，反過來又導(dǎo)致脾的運化功能受到傷害
，水濕聚積體內(nèi)
，形成內(nèi)濕。
濕還會進而影響到其它器官
，比如濕重就會聚為痰
，如果身體有熱氣又有痰，就會影響到心神
，很多人心神不寧
、失眠、煩躁
，都可能是因為濕氣重的緣故
。
內(nèi)濕化外濕招致皮膚疾患
中醫(yī)還把濕分為了外濕與內(nèi)濕
，在
回南天，外濕侵入體內(nèi)
，而體內(nèi)的水濕不能及時運化排除，還會導(dǎo)致皮膚方面的疾病
，比如皮膚過敏
、
濕疹、皮膚瘙癢等
。
體內(nèi)有濕氣的人
，更容易受到外部潮濕環(huán)境的影響。那身體有了濕該怎么辦
？中醫(yī)里一種說法
，“千寒易去，一濕難除”
，如果能去看中醫(yī)醫(yī)生
，給醫(yī)生進行科學(xué)的指導(dǎo)是最好的。平常要注意日常保健
，用好4招也能較好地預(yù)防濕氣對身體的困擾
。
1、少淋雨防外濕
“回南天
，墻上的是有形的濕
，雖然在身體外，可不注意的話
，有形濕同樣會侵入體內(nèi)
。”在回南天里
，家庭最好能
除濕 ，不要讓水濕掛在墻上。尤其是一些人家里鋪的是木地板
，雖然表面看不到水濕
，可每到晚上、早晨時
，濕氣同樣會附在上面
，這時應(yīng)該睡在遠離地面的床上，也盡量少讓孩子在地上玩耍
。 現(xiàn)在的天氣也是陰雨連綿
，盡量少在雨中徘徊，如果可能
，就不要在下雨時外出
，因為身體接觸水濕后
，也容易導(dǎo)致水濕滯留在體內(nèi)。另外
，在回南天時
，家中最好能夠打開
除濕機除濕，在控制
濕度同時打開干衣功能
，使衣服快速干爽
，否則，濕也容易通過未干的衣服侵入人體
。
2
、多運動排內(nèi)濕
現(xiàn)代人不喜歡運動，其實對除濕也很不利
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！八疂衽懦鲶w外，要么通過發(fā)汗
，要么通過小便
。”濕重的人常常會感覺身體沉重
、四肢無力而不愿運動
，越是不動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
。其實
，通過運動，就能使?jié)駳庖院顾男问街苯优懦鰜怼?/p>
3
、食療減內(nèi)濕
健脾化濕的同時
，更需要減少內(nèi)濕形成。因此
，肥甘厚味的油膩食物
，涼性水果、冰品冷飲等生冷食物都應(yīng)少吃
。食療方法上
，可以用蓮子、薏米
、紅豆
、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃
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