“坐月子”的室內環(huán)境不能被忽視
作者：gengxin
時間：2022-03-14
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信息摘要：產(chǎn)婦經(jīng)過了長達10個月的營養(yǎng)分享以及數(shù)小時的“流血生產(chǎn)”后，體質和抵抗力都會有所降低
，總體表現(xiàn)比較虛弱
。因此需要長時間的好好休養(yǎng)
、調理
，也就是坐月子。大部分產(chǎn)婦坐月子時
，十分注重身體的靜養(yǎng)調理和飲食營養(yǎng)
，往往卻忽視坐月子的環(huán)境
。其實
，坐月子期間的靜養(yǎng)和調理，需要有適宜環(huán)境的支持
。適宜坐月子的環(huán)境能夠在一定程度上起到促進產(chǎn)婦身體恢復的作用
。那么
，怎樣才算是適宜...
“坐月子”的室內環(huán)境不能被忽視
產(chǎn)婦經(jīng)過了長達10個月的營養(yǎng)分享以及數(shù)小時的“流血生產(chǎn)”后，體質和抵抗力都會有所降低
，總體表現(xiàn)比較虛弱
。因此需要長時間的好好休養(yǎng)、調理
，也就是坐月子
。大部分產(chǎn)婦坐月子時，十分注重身體的靜養(yǎng)調理和飲食營養(yǎng)
，往往卻忽視坐月子的環(huán)境
。其實，坐月子期間的靜養(yǎng)和調理
，需要有適宜環(huán)境的支持
。適宜坐月子的環(huán)境能夠在一定程度上起到促進產(chǎn)婦身體恢復的作用。那么
，怎樣才算是適宜的坐月子環(huán)境呢？
1
、適合坐月子的居室應該是保溫的舒適的房間
，不能太寬敞、潮濕
。這是因為產(chǎn)婦的體質和抵抗力在產(chǎn)后都會有一定程度的較低
，過于寬敞和潮濕的房間，不利于產(chǎn)婦日常起居活動
。
2
、適合坐月子的居室要選擇陽光和坐向好的房間。在炎炎夏日可以避免過熱
，在寒冬臘月又能得到最大限度的陽光照射
，使居室溫暖。同時
，坐月子的房間講究采光度
，明暗適中，最好有多重窗簾等遮擋物
，可以隨時按照產(chǎn)婦的需要調節(jié)采光
。
3
、居室要通風效果好
。根據(jù)四季氣候和產(chǎn)婦的體質而定，即使是冬季
，房間也要定時開窗換氣
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通過以上三點的要求
，我們也不難看出
，無論是從居室空間大小的決定，還是從通風采光的角度
，最后決定了都是居室里的溫
濕度。那么，優(yōu)質坐月子居室溫濕度是多少
？
這個適宜的溫濕度根據(jù)季節(jié)的不同而有所不同
。冬天溫度要保持18~25℃，濕度要保持30%~80%
；夏天溫度要保持23~28°C
，濕度要保持30%~60%。
精準控制坐月子的居室環(huán)境的溫濕度
，可以在居室中配置一臺
除濕機。
除濕機由風扇將潮濕空氣抽入機內，通過熱交換器
，此時空氣中的水分子冷凝成水珠
，處理過后的干燥空氣排出機外，如此循環(huán)使室內濕度保持在適宜的
相對濕度。使用
家用除濕機
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