相對濕度多少才有利于身體健康
作者：CEO
時間：2022-12-05
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信息摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實
，空氣過于潮濕
，利于一些細菌和病菌的繁殖和傳播
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，當(dāng)空氣濕度高于65%時
，病菌繁殖滋生加速。當(dāng)空氣濕度高于65%
，濕度過大時
，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺
相對濕度多少才有利于身體健康
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實
，空氣過于潮濕
，利于一些細菌和病菌的繁殖和傳播?div id="jfovm50" class="index-wrap">？茖W(xué)家測定
，當(dāng)
空氣濕度高于65%時，病菌繁殖滋生加速
。當(dāng)空氣
濕度高于65%
，濕度過大時，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大
，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度就相對降低
，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采
，萎靡不振
。長時間在濕度較大的地方工作、生活
，還容易患風(fēng)濕性
、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥。
專家提出
，防止潮濕對健康的危害
，首先要保持居室的通風(fēng)干燥。陰雨天室外濕度較大
，可把上風(fēng)方的門窗大部分關(guān)閉
，只開下風(fēng)的門窗，以減少水氣進入室內(nèi)
；天氣轉(zhuǎn)晴時打開門窗
，將放在擋風(fēng)處的家具適當(dāng)搬動
，以利空氣流通，加速水氣蒸發(fā)
；陰雨天盡量不要在室內(nèi)晾衣服
。淋濕了的衣服
、雨傘
、鞋襪最好不要帶進室內(nèi)。在居室門口或廚房
、客廳門口鋪放一塊墊布
，以除鞋底水漬。也可以考慮在室內(nèi)使用
除濕機。
同時
，要搞好居室衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，預(yù)防真菌病的傳播
。真菌病的防治重點是足癬和頭癬
，特別是足癬。要養(yǎng)成每日洗腳的習(xí)慣
，不用與別人共用的毛巾
、腳盆，不穿別人的鞋襪
。經(jīng)常洗頭
，不用別人的梳子，不戴別人的帽子
。穿著的衣服透氣性能要好
，以助于吸收體表的水分。陰雨天氣衣服極易返潮
，甚至發(fā)霉
。穿著返潮的衣服不僅不舒服，還容易引起感冒或誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛
。衣服要經(jīng)常曬一曬
。不吃腐爛變質(zhì)食物，多吃清熱化濕食物
，如綠豆粥
、荷葉粥、紅豆粥等
。
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