【夏季濕氣重】為什么夏季會濕氣重 夏季濕氣重怎么調(diào)理
作者：CEO
時間：2022-09-22
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信息摘要：摘要：在日常生活中
，很多人的體內(nèi)都會出現(xiàn)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重的癥狀，這是很常見的一種現(xiàn)象
。夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重時就會感覺發(fā)熱
、頭痛、胸悶
、吐瀉等癥狀
。為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重？夏天體內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除
【夏季濕氣重】為什么夏季會濕氣重 夏季濕氣重怎么調(diào)理
摘要：在日常生活中
，很多人的體內(nèi)都會出現(xiàn)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)
除濕機來控制
濕度)氣重的癥狀
，這是很常見的一種現(xiàn)象。夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)
除濕機來控制濕度)氣重時就會感覺發(fā)熱
、頭痛
、胸悶、吐瀉等癥狀
。為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者
工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重
？夏天體內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者
工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重怎么調(diào)理呢？下面讓我們具體來看看吧
！
【夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重】為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重怎么調(diào)理
為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重
現(xiàn)代的我們生活在冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中
，夏天本該是出汗的季節(jié)，卻因為使用空調(diào)
，汗液揮發(fā)不出而淤積體內(nèi)
，導(dǎo)致皮膚開合的功能下降，從而抵御病邪的能力也就差了
，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)邪堆積
，造成陽氣虛衰。且在酷熱的季節(jié)
，人們除了貪圖冷氣
，還酷愛冷飲、涼菜
，一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚
，從里到外都透著涼快勁兒。殊不知
，為貪圖這“涼快”
，已將濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)邪深埋在體內(nèi)
，成為困擾健康的一大隱患。
而長期被濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣入侵的身體
，就如同一塊腐爛的木頭
。即使這塊木頭之前再好再貴，腐爛后也變得一文不值
。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣聚集在體內(nèi)后
，會引發(fā)多種疾病。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)在上焦肺會生痰
、胸悶
、咳喘、氣短
。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)在中焦會脾虛
、失眠、食欲不振
、思慮過度
、健忘、困倦無力
、大便溏瀉
。濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)在下焦會腰膝酸軟、下肢沉重
、浮腫
、無力、小便不利等
。如果你有上述癥狀
，很有可能就是濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣導(dǎo)致的。
夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重怎么調(diào)理
1
、針對濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣傷在在關(guān)節(jié)的
，可以適度的進行鍛煉。
肩周炎：對應(yīng)運動“單手貼墻”
。面對墻壁保持身體直立
，患臂沿墻壁緩緩向上爬動，盡量高舉
，到最大限度后停留片刻
，患臂緩緩回復(fù)原處，逐漸增加患臂上舉的高度
，重復(fù)練習(xí)12次
。
退行性關(guān)節(jié)炎：對應(yīng)運動“抬腿”。采用坐位或仰臥位
，將下肢抬起30~60
，堅持1~2分鐘放下
，反復(fù)進行。
手關(guān)節(jié)炎：兩手對搓10分鐘左右
，感覺手指關(guān)節(jié)發(fā)熱
，再把手臂伸直，手掌往外下翻
。用另一只手壓住
，拉伸前臂和手關(guān)節(jié)。
2
、體內(nèi)的濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣傷在A，濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)邪困擾脾臟
，危害脾胃的正常運化效果
，會有時出現(xiàn)胸悶腹脹、食欲欠佳
、飯量下降
，睡不醒等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)”時
，還常有口淡
、口黏乏味、口渴卻不想飲水
、倦怠乏力等氣虛
、濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)困的表現(xiàn)。這時你要開始保持清淡的飲食
，不要吃油膩
，高脂和油炸食物。
3
、每天早晨泡一杯姜棗茶喝
，三片姜，棗3-5個最好用切片烘炒的干棗
，加一點紅糖
。可以養(yǎng)脾胃
，去寒濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣
。還可以把薏米和紅小豆炒熟，每天用開水泡茶喝
，也可以除濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣
。
4、夏天進行艾灸
，這樣效果最好
。自己買幾個艾灸盒
，和艾條。把艾條掰成小段
，插在艾灸盒點燃
。用布袋裝好，避免燙到
。最簡單的灸法就是那痛就灸哪里
，每次20-40分鐘，灸后一小時內(nèi)不要用水洗澡
。關(guān)元
、氣海、足三里是人體強壯保健要穴
，每天艾灸一次
，能調(diào)整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力
。
夏天濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重吃什么好
1
、紅棗薏米汁
材料：薏米60克，紅棗25克
，冰糖10克
。
①將薏米洗凈
，用清水浸泡約2小時
，紅棗洗凈，去核
，切碎
。
②將薏米
、紅棗碎倒入豆?jié){機中
，加水至上、下水位線之間
，啟動豆?jié){機即可
，待其煮熟后過濾加入冰糖攪拌花開即可飲用。
功效：很多人可能都覺得濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重的不適合再吃紅棗了
，其實不然
，紅棗能夠健脾益氣，促進脾胃代謝水濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)
；而薏米性涼
，不僅可以解暑，還是很好的利濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)材料
，二者結(jié)合非常適合夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重的人飲用
。
2
、香薷扁豆茶
材料：香薷10克，厚樸
、白扁豆各5克
。
做法：將白扁豆炒熟，搗碎
，與剪碎的香薷
、厚樸同用沸水沖泡，蓋嚴(yán)后溫浸1小時后飲用
。
功效：此茶可祛暑解表
，和中化濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)，適用于夏季濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)氣重時感覺發(fā)熱
、頭痛
、胸悶、吐瀉時使用
。
3、綠豆薏米粥
材料：綠豆
、薏米各50克
，蜂蜜適量。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">、賹⑥裁?div id="jfovm50" class="index-wrap">、綠豆淘洗干凈，用清水浸泡
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">、阱亙?nèi)加水，以大火燒沸后
，放入綠豆
、薏米，轉(zhuǎn)為小火煨粥約30分鐘
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">、壑笾潦鞝€后關(guān)火，待粥溫后加蜂蜜即可
。
功效：綠豆可清熱解毒
，薏米能夠健脾祛濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)，夏季經(jīng)常來份綠豆薏米粥是非常不錯的選擇
。
4
、冬瓜鯽魚湯
材料：鯽魚1條新線連皮冬瓜100克，薏米適量
，鹽的調(diào)料少許
。
做法：將鯽魚
、冬瓜分別洗凈備用（冬瓜不可去皮，冬瓜皮有很多好的利濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)作用）
，先將冬瓜切成小塊
，然后同鯽魚、粳米一起加水燉煮至米爛后即可
。最后關(guān)火加鹽調(diào)味
。
功效：冬瓜鯽魚湯有利小便、消水腫
、清熱毒
、止煩渴的功效，在悶熱的夏季經(jīng)常服食祛暑濕(可以考慮使用家用或者工業(yè)除濕機來控制濕度)的效果非常好
。
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