，這該怎么辦呢
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當(dāng)身體濕氣重時內(nèi)火也會比較旺
，這該怎么辦呢？
有的人身上濕氣很重
，但是自己并不知道
。怎樣判斷身體的
濕氣重呢？主要表現(xiàn)就是愛出汗
，脾胃虛弱
，不思飲食，舌苔厚白
，大便不成形
，用水不容易沖干凈。這些都是身體有濕氣的表現(xiàn)
，除此之外
，當(dāng)
身體濕氣重時內(nèi)火也會比較旺，這該怎么辦呢
？
1
、枸杞子
枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講
，肝臟是重點保護對象
，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子
，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的
，重在堅持。
2
、菊花
菊花性甘
、味寒，具有散風(fēng)熱
、平肝明目之功效
，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是
，胎菊和枸杞子市場假冒較多
。
杭菊顧名思義是杭州周邊地區(qū)產(chǎn)的菊花為道地菊花，藥效也最好
。而市場上枸杞仿冒產(chǎn)地
、細(xì)菌超標(biāo)、硫熏等問題嚴(yán)重
，購買到偽劣枸杞適得其反
，現(xiàn)在假冒產(chǎn)地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法制成假冒胎菊銷售
。
3
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