信息摘要：清晨方便后我們后臺每天會收到很多很多的讀者咨詢
，其中A多的問題是：濕氣重怎么辦
？這確實是個困擾人的問題
，濕氣一重
，冬天寒濕，手腳冷
；夏天濕熱
，黏熱，滿面油光
。而且陽虛體質(zhì)
，也跟濕氣相互影響
。一說到祛濕呢，大家就想到紅豆薏仁湯
，然而嘗試過的人會說
，好像作用不大。是的
，祛濕還
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濕氣重怎么辦？
清晨方便后
我們后臺每天會收到很多很多的讀者咨詢
，其中A多的問題是：
濕氣重怎么辦
？
這確實是個困擾人的問題，濕氣一重
，冬天寒濕
，手腳冷；夏天濕熱
，黏熱
，滿面油光。
而且陽虛體質(zhì)
，也跟濕氣相互影響
。一說到祛濕呢，大家就想到紅豆薏仁湯
，然而嘗試過的人會說
，好像作用不大。是的
，祛濕還得健脾胃
，單獨(dú)用作用并不大。
今天養(yǎng)生君要推薦一位大德的方子
，就有多種功效
，祛濕，調(diào)腸胃
，補(bǔ)陽，暖宮
，助睡眠等
。
如果您真的覺得平日濕氣較重，無精打采
，腸胃不好
，那請一定要看完，因為根據(jù)測試
，有九成的人覺得效果明顯
，當(dāng)然
，不是百分之百，畢竟每個人身體不同
。
陽虛
、寒濕體質(zhì)調(diào)理方法：
首先，少吃寒涼冷飲
，夏天別露肚臍
，多運(yùn)動，少熬夜
，少吹
空調(diào)或空調(diào)溫度不要太低
，緩解壓力，放松心情
；
其次
，可以適當(dāng)多吃以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主的食物，比如羊肉
、牛肉
、牛奶、童子雞
、蝦
、辣椒、韭菜
、大蒜
、生姜、黑米
、甘薯
、山藥、芡實
、桂圓
、紅棗、枸杞等
。
第三
，就是今天要講的一個重要的道家補(bǔ)陽祛濕秘方。
材料：一顆干桂圓肉
，六七顆花椒
，一點(diǎn)艾絨（艾絨就是艾葉碾碎篩選所得，中藥店應(yīng)該買得到）
。
用法：將三者打碎
，睡前放在肚臍里，用透氣的膠帶貼住
，第二天早上揭掉（不然容易上火）
。一次可以多做點(diǎn)
，有的人反應(yīng)快，幾次就有明顯感應(yīng)
，有的人慢一些
，要用兩三個星期。
原理：其實這是一種臍療法
，臍療在傳統(tǒng)的中醫(yī)中常常運(yùn)用
。肚臍是人體的神闕穴，中醫(yī)稱之為十二經(jīng)絡(luò)之根
、呼吸之門
。
大家不要小看肚臍，它是會吸收的
，母親懷胎十月
，嬰兒就是通過臍帶來吸收營養(yǎng)。
而這三味材料
，都是熱性的
，所以桂圓吃多了容易上火，花椒就不用說了
，艾絨呢
，艾灸的時候，艾柱里就是艾絨
。熱性藥效被肚臍吸收后
，熱進(jìn)濕退，多調(diào)理一段時間
，就能好轉(zhuǎn)
。
這個方子是怎么來的呢，是南懷瑾大師在講學(xué)時講到的
，后面收錄到了其著作的《我說參同契》
，內(nèi)容在第54講，感興趣的朋友可以去查閱
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