信息摘要：夏天到了
，很多人因?yàn)榭諝鉂穸却?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、氣溫高而感到全身不自在?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偸怯X得身體乏累
，特別想睡覺，但又睡不踏實(shí)不解乏
；胃口也不好起來
，總是不覺得餓，吃一點(diǎn)就飽了
，甚至還感到腹脹難受
；身體總有一種油膩感
，大便也是黏膩不成形的
。這些都是中醫(yī)所謂的“濕氣重”的表現(xiàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皾瘛笔侵嗅t(yī)認(rèn)為的致病六邪之一
，而且是殺傷力比較大的一種“邪氣”。民間早就有“濕氣不除
，后患無窮”的說法
。中醫(yī)還...
？"/>
年年除濕年年濕
，如何快速除濕？
夏天到了
，很多人因?yàn)?a title="空氣濕度" href="/index.php?s=tag&name=kongqishidu" target="_blank">空氣濕度大
、氣溫高而感到全身不自在?div id="m50uktp" class="box-center"> ？偸怯X得身體乏累
，特別想睡覺，但又睡不踏實(shí)不解乏；胃口也不好起來
，總是不覺得餓
，吃一點(diǎn)就飽了，甚至還感到腹脹難受
；身體總有一種油膩感
，大便也是黏膩不成形的。
這些都是中醫(yī)所謂的“濕氣重”的表現(xiàn)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！皾瘛笔侵嗅t(yī)認(rèn)為的致病六邪之一，而且是殺傷力比較大的一種“邪氣”
。民間早就有“
濕氣不除
，后患無窮”的說法。中醫(yī)還認(rèn)為：濕邪不去
，再怎么進(jìn)補(bǔ)都是無濟(jì)于事的
。此時治病吃藥就像隔山打牛、隔靴搔癢一樣
。
天氣悶熱導(dǎo)致的濕氣重叫做“暑濕“
，與天氣寒冷導(dǎo)致的“寒濕”是不一樣的。暑濕與人們喜歡吹冷氣
、喝冷飲和吃涼菜多有很大的關(guān)系
；還與人們貪吃燒烤、油膩
、肥厚的肉食有一定的關(guān)系
。中醫(yī)認(rèn)為，脾是至陰之臟
，喜好熱而討厭涼
，喜歡清淡而害怕油膩。夏天不注意這些
，就會傷害脾陽
，脾陽虛弱就會是濕邪入侵。
“濕氣重”是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的解釋
，對應(yīng)到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)又是怎樣的一種健康問題呢
？氣溫高、
濕度大肯定會對我們身體的新陳代謝功能產(chǎn)生不良的影響
，使得我們對營養(yǎng)物質(zhì)的消化
、吸收和利用都出現(xiàn)的障礙，導(dǎo)致上述很多身體不適癥狀的出現(xiàn)
。
因此針對這種情況
，就需要我們從飲食和運(yùn)動兩個方面加以調(diào)養(yǎng)：
從飲食上講，要以清淡飲食為主，多吃一些容易消化的新鮮蔬菜和水果
<
<
<
<
<
<
<
<