干果怎么保存防潮
優(yōu)
黑棗
黑棗，學名叫做君遷子
，并不是用紅棗熏黑制成的，也叫做軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗。在中醫(yī)上來說，黑色主腎，以形補形，以色補色，因此認為黑色食物具有補腎的功效，黑棗屬于傳統(tǒng)的“黑五類”補腎食物。桑葚干
桑葚干是用新鮮桑葚子風干制成的，桑葚子性寒
，味甘、酸，入肝、腎經(jīng)，有養(yǎng)血、生津、補腎、潤腸的功效，對于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈目眩、腰酸耳鳴
、須發(fā)早白、失眠多夢
、津傷口渴
、消渴、腸燥便秘等癥狀有一定的輔助療效
。
荔枝干
荔枝干是用新鮮荔枝干制而成的
，其性溫，味甘
、酸
，有益心腎、養(yǎng)肝血的功效
，適合氣虛胃寒
、脾虛泄瀉、腎虛
、遺尿
、貧血的人參食用，可以用來泡水喝
，也可以用來燉湯
，常與有補脾固澀功效的蓮子同用。
板栗
板栗的果實也叫毛栗殼
、栗子
，其性溫，味甘
、淡
，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效，對于腎虛腰痛、反胃、食欲不振、泄瀉、吐血等癥有一定的輔助治療效果。而且板栗富含糖類、淀粉以及豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
、礦物質(zhì)
、維生素等成分，食用之后能夠補充營養(yǎng)
，強健身體
。
榛子
榛
子的果實也叫棰子、平榛
、山反栗
、槌子，是我國東北
、華北地區(qū)的特產(chǎn)之一
，其性平，味甘
，有補脾胃
、益氣力、明目健行的功效
，并對消渴
、盜汗、夜尿多等肺
腎不足之癥頗有益處
，和板栗的功效比較相似
。而且榛子中含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高
。
核桃
核桃也叫胡桃
、羌桃，中醫(yī)認為核桃性平
，味甘
，有補腎固精強腰、溫肺定喘
、潤腸通便的功效
，適合腎虛喘嗽、腰痛腳弱
、陽痿遺精
、小便頻數(shù)
、石淋
、大便燥結(jié)的人群食用
，食療效果很好。而且核桃中含有豐富的營養(yǎng)成分
，食用之后能夠益智健腦
、強健身體。
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