備戰(zhàn)濕冷 南方人一起來
作者：gengxin
時間：2022-04-13
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信息摘要：聽說南方人一直以為北方人不怕冷，北方人一直以為南方不冷~事實是，冬天在哪里都冷。每年冬季，南方人紛紛表示要集體供暖~天氣預(yù)報君說了
，周三起廣東進(jìn)入“濕冷”模式，在這取暖靠抖的南方
，究竟有什么簡單又有效的取暖秘籍呢
？本文依據(jù)南方人衣食住行的生活方式四個方面為你支支招。衣：保暖的最外一道防線便是衣物
。冬季保暖衣服絕對是抗寒的首選
。南方人如何買對正確的防寒衣物，如...
備戰(zhàn)濕冷 南方人一起來
聽說南方人一直以為北方人不怕冷
，北方人一直以為南方不冷~事實是
，冬天在哪里都冷。每年冬季
，南方人紛紛表示要集體供暖~
天氣預(yù)報君說了
，周三起廣東進(jìn)入“濕冷”模式，在這取暖靠抖的南方
，究竟有什么簡單又有效的取暖秘籍呢
？本文依據(jù)南方人衣食住行的生活方式四個方面為你支支招。
衣：
保暖的最外一道防線便是衣物
。冬季保暖衣服絕對是抗寒的首選
。南方人如何買對正確的防寒衣物，如何穿對防寒衣物值得探究
。
兒童穿衣：在冬季
，孩子的穿衣不應(yīng)按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)靈活變化
。如小孩進(jìn)行劇烈的運動時
，衣服就要相應(yīng)地減少；運動后因為有出汗
，要及時地更替衣物
；從室外進(jìn)入室內(nèi)要注意減少衣物，不要一套衣服穿到底
。
保暖服飾：出門戴帽
、手套、圍圍巾
。衣服的話
，選擇珊瑚絨，羊羔絨等加厚加絨面料的衣物，特別是兒童和老人更加需要創(chuàng)作毛線織成的保暖服飾
。比如保暖內(nèi)衣
、保暖長褲
、保暖襪褲
、保暖羽絨服等等，注意購買正規(guī)廠家的比較有保障
。
保暖部位：頭
、背、足
、脖子
、膝蓋這些比較容易著涼的部位記得裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的。辣媽們
，巧搭配也能保住溫度和風(fēng)度
。穿裙子不要光著大白腿，綿襪褲+面靴子是個保暖的神器
。
食：
冬天的氣溫低下
，越來越多的人為了驅(qū)寒保暖，只能多穿衣服
，但是這種保暖的作用畢竟有限
，想要驅(qū)寒保暖，還是要多吃哪些可以御寒的食物
。
驅(qū)寒肉類：肉類以狗肉
、羊肉、牛肉
、鹿肉的御寒效果較好
。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強
，從而達(dá)到御寒作用
。在吃肉類火鍋的同時，根莖類蔬菜
，如藕
、胡蘿卜、百合
、山芋
、大白菜等含有豐富的無機鹽，不妨與其他食品摻雜食用
。
暖身飲品：說到冬季暖身飲品
，非養(yǎng)生湯和花茶莫屬了。比如說紅糖生姜茶有御寒保暖作用，若你有傷風(fēng)感冒
，腰酸背疼
，胃疼腹疼，喝一杯效果很好
，尤其對女性同胞子宮虛寒
，經(jīng)痛也有一定療效。廣東人喜歡的老火靚湯也是冬季暖身佳品
，老小皆宜
，美味養(yǎng)生。
滋補食材：海帶
、紫菜
、海蜇、蛤蜊
、大白菜
、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌
。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)
，它能加速體內(nèi)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱
，使基礎(chǔ)代謝率增高
，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒
。此外
，也可以吃些辛辣食物，促進(jìn)血液循環(huán)
，增加體溫
。
住：
南方的冬季比較潮濕
，因此室內(nèi)要做好
除濕工作
。此外，南方冬季普遍沒有集中供暖系統(tǒng)
，可以采用開
空調(diào)的形式或放些小太陽等保暖器
，起到輸送熱風(fēng)的作用。
除濕機：俗話說
，“干冷不算冷
，濕冷冷透髓”。冬季南方大部分地區(qū)冬季都比較濕冷
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