沿海地區(qū)“水南天”如何室內(nèi)防潮除濕要點(diǎn)全攻略
作者：CEO
時(shí)間：2022-12-17
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信息摘要：現(xiàn)在，就讓我們一起來了解如何在回南天防潮
。做好室內(nèi)防潮除濕老中醫(yī)認(rèn)為，要防止“水南天”對人體的傷害
，首先要做好居住環(huán)境的防潮除濕。1.緊閉門窗
。要防止室外的濕潤空氣進(jìn)入室內(nèi)
。不要開窗，即便是中午有陽光的時(shí)候也不能開
，因?yàn)榇藭r(shí)
沿海地區(qū)“水南天”如何室內(nèi)防潮除濕要點(diǎn)全攻略
現(xiàn)在
，就讓我們一起來了解如何在
回南天防潮。
做好室內(nèi)防潮除濕
老中醫(yī)認(rèn)為
，要防止“水南天”對人體的傷害
，首先要做好居住環(huán)境的
防潮除濕。
1.緊閉門窗。要防止室外的濕潤空氣進(jìn)入室內(nèi)
。不要開窗，即便是中午有陽光的時(shí)候也不能開
，因?yàn)榇藭r(shí)
空氣濕度處在最高值，開窗會(huì)讓水汽進(jìn)入室內(nèi)
。同時(shí)
，家里有
除濕機(jī)的，可立即啟動(dòng)除濕功能過濾室內(nèi)空氣
，給空氣“脫水”。
2.高頻率開啟家電
。
家用電器遇到“水南天”也會(huì)變得十分“遲鈍”
。此時(shí)
，家電要盡量放在通風(fēng)處，提高使用這些
電器的頻率
，因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量
，這樣就能有效地驅(qū)散潮氣。長時(shí)間不用的家電最好每天通電一兩次
，通過使用電器來產(chǎn)生熱量
，排解家用電器的表面和內(nèi)部零件的水汽
。當(dāng)電腦或者電視在不使用時(shí)
，最好能做個(gè)保護(hù)罩，防止電器后部接觸濕潤的空氣而受潮
。
3.使用除濕劑
。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜
；到超市里購買吸濕盒、活性炭等放進(jìn)衣柜內(nèi)
，并且記得將衣柜門關(guān)好
；一些沒有晾干的衣服此時(shí)不要急著收回，放在通風(fēng)的陽臺(tái)處繼續(xù)晾干
，家里有
干衣機(jī)或洗衣機(jī)有烘干功能的，可以將沒干的衣服拿去烘干
。
4.字畫要放進(jìn)樟木箱
。字畫在
潮濕天氣里是最大受害者
，建議在“水南天”之前
，就要用報(bào)紙包住字畫
，放到密封的塑料袋中
，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包
、吸濕劑等東西。如果字畫較多
，建議使用樟木箱放置，還可以防蟲
。
需要注意的健康問題
據(jù)介紹
，在“水南天”里要注意以下這幾個(gè)健康問題：
1.呼吸道：感冒、過敏高發(fā)
。
“水南天”里天氣特點(diǎn)為時(shí)冷時(shí)熱
、時(shí)干時(shí)濕
，氣壓時(shí)高時(shí)低
，很不穩(wěn)定，此時(shí)人體生理機(jī)能常常會(huì)調(diào)整不及
，常會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。
如何預(yù)防呢
？加強(qiáng)鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)是根本。
“早春嚴(yán)防‘風(fēng)病’貴在鍛煉
，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)
，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目，如散步
、慢跑、做操
、放風(fēng)箏
、打球等
，或到近郊
、風(fēng)景區(qū)去春游。這樣能使氣血通暢
、淤滯疏散
，提高心肺功能
，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！崩现嗅t(yī)表示，“過敏性疾病主要是由于肺脾功能失調(diào)
，受外邪侵襲所致，預(yù)防應(yīng)從源頭做起
。不少老病號(hào)都知道服用抗過敏藥和遠(yuǎn)離過敏原
。”
2.骨關(guān)節(jié)：老人防風(fēng)濕
。
一些長期患有關(guān)節(jié)炎的市民
，尤其是老人，對“水南天”的感受比天氣預(yù)報(bào)還要靈驗(yàn)
，90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感，空氣中的
濕度上升
，可使關(guān)節(jié)腫脹
、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患
。
“這類人要注意防濕保暖，并注意飲食調(diào)理，可以在煲湯時(shí)適當(dāng)加入一些藥材
，如薏米
、木棉花
、云苓
、淮山、扁豆
、蓮子、蒼術(shù)等
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3.神經(jīng)系統(tǒng)：潮濕天氣易抑郁。
3至4月份是“春季抑郁癥”高發(fā)期
。天氣忽冷忽熱
，忽干忽濕都容易影響人們的心理和情緒的波動(dòng)，具體表現(xiàn)為睡眠不好
、自控力差，容易發(fā)脾氣
、惰性增強(qiáng)等
。女性、閑散人員
、常年在室內(nèi)工作的人比較容易在春季患上抑郁癥
。
而對付春季抑郁癥就要加強(qiáng)日照和光照
。當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時(shí)
，盡量打開家中或辦公室里的照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮
。人在光線充足的條件下進(jìn)行活動(dòng)，可調(diào)動(dòng)情緒
，增強(qiáng)興奮性、減輕或消除抑郁感
。
其次
，可以適當(dāng)增加糖類攝入，以提高血糖水平
、增加活力
、減輕抑郁，但糖尿病患者除外
。再有
，可以適當(dāng)服用復(fù)合維生素B類、谷維素等調(diào)節(jié)精神情緒
。在工作之余
，到室外空氣清新、場地寬敞的地方散步
、跑步、練太極拳
、跳健身舞等，都能調(diào)動(dòng)情緒
、緩解抑郁狀態(tài)
。
4.女性應(yīng)防陰道炎。
春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)
，宮頸疾病
、陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥都很容易在春季發(fā)生
。子宮肌瘤
、卵巢囊腫也更易在這個(gè)季節(jié)找女人的麻煩。而在這些疾病中
，又以陰道炎最為常見。
預(yù)防時(shí)生活要保持規(guī)律
，避免過度勞累
；避免穿透氣性能差的緊身褲、牛仔褲
，盡量穿寬松透氣的褲子；盡量不要穿紙內(nèi)褲
；不要頻繁沖洗陰道
。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道分泌物增多，白帶異常
，陰部瘙癢、異味
，請及時(shí)就醫(yī)
。
5.避免吃變質(zhì)食品保護(hù)肝臟。
“水南天”里
，食品很容易發(fā)霉變質(zhì)
。不慎食用了變質(zhì)發(fā)霉的食品，會(huì)對人體造成很大危害
。比如，在濕熱的氣候中
，花生、玉米等容易霉變產(chǎn)生黃曲霉素
，已經(jīng)有研究證實(shí)
，黃曲霉素會(huì)促進(jìn)肝炎轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>
做好預(yù)防，就要忌食鳥類和野味
。在春季
，肝病患者尤其是小三陽患者特別要注意忌食鳥類和野味
。另外，在春天這一肝臟病高發(fā)的季節(jié)
，不要以形補(bǔ)形
，否則肝火越吃越旺
。總之
，在春季飲食上掌握一個(gè)原則
，宜清淡、化濕
、養(yǎng)陰，慎溫補(bǔ)
，多吃豆類
，以利尿、化濕
。
“水南天”的保健要點(diǎn)
注意保暖
。春天里，天氣忽冷忽熱
，稍不留意就很容易感冒
，所以一定要注意保暖。過敏體質(zhì)要注意避開花和植物等過敏原
。
調(diào)節(jié)飲食
。不能暴飲暴食
，少吃易上火的食品
，要多喝水
，春季食物可多選辛
、甘和濕潤之品，少用酸
、滑
、苦澀之味，另外要注意飲食衛(wèi)生
。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議每天散步30分鐘(平地行走)
，60歲以上的人，可以每天散步兩次
，每次30-40分鐘
。（記者楊秋香）
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